Amici a dieta? Ecco come possiamo aiutarli

Capodanno e Natale sono finiti e, nonostante le tentazioni di Carnevale e di Pasqua, la maggior parte di noi avrà deciso di rimettersi in riga: sì all’iscrizione in palestra e sì a un’alimentazione un po’ più sana, equilibrata, “normale”, per perdere i chili di troppo e arrivare pronti alla prova costume. Facciamo qualche conto: quanti di voi (se non voi stessi) hanno un’amica o un amico che oggi è a dieta? Bene, sappiate che possiamo fare molto affinché il suo proposito vado a buon fine: l’unione fa la forza, no? Ecco come aiutare un amico che è a dieta!

1. Non ricordate sempre al vostro amico che è a dieta

Fategli sentire che ci siete, che siete interessati a lui e vi preoccupate, ma non ricordategli sempre i traguardi che deve raggiungere: se ne parla lui, bene, sennò non siate insistenti.

2. Aiutate l’amico a una visione d’insieme

Cercate di far capire che non si tratta solo di perdere peso per la prova costume, anzi, quello è solo un pretesto. Ne va della sua salute. E noi teniamo al nostro amico!

3. Ascoltate il vostro amico

Mettetevi sempre a disposizione, anche perché ci saranno dei momenti duri, lo sappiamo. Ascoltate cosa ha da dirvi e dategli consigli se è lui a chiederlo.

4. Siate di conforto e di sostegno

Siate sempre presenti. Se ha paura di andare da solo dal nutrizionista, accompagnatelo. Se non sa come fare una spesa con le nuove indicazioni, andate al supermercato con lui.

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5. Non indurlo in tentazioni

Non invitatelo in ristoranti dove sapete che non potrà mangiare secondo la sua dieta, piuttosto scegliete insieme un posto che vada bene a entrambi o preparate qualcosa insieme a casa.

6. Siate il suo appiglio

Il suo luogo sicuro, dove nessuno viene tentato o viene giudicato: correte al loro fianco, nè un passo in avanti, nè un passo indietro, ma proprio accanto a lui, per sostenerlo quando non ce la farà!

Fonte: Popsugar