Avete mai fatto yoga a bordo di un aereo?

 

Qual è il posto più strano dove avete fatto yoga? Tra questi c’è l’aereo? Se volete cimentarvi in esercizi di stretching o di meditazione mentre siete in volo sopra l’Oceano o impegnati in una semplice traversata dell’Italia, sappiate che è possibile fare yoga in aereo con facilità, efficacia e, soprattutto, senza disturbare i passeggeri che viaggiano accanto a noi e magari non vogliono essere coinvolti nelle nostre pratiche.

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Posizioni yoga

Rachel Crane della CNN è salita a bordo di un aereo e qui le è stato insegnato come fare yoga anche quando ci troviamo tra le nuvole: alcune posizioni sono davvero semplici da rifare, mentre altre appaiono decisamente più complicate e forse non alla portata di tutti.

Attenzione alle mosse più particolari: se siete alle prime armi, optate per le pose più semplici se non vorrete arrivare a destinazione incastrate o doloranti… 😀

di Redazione