Come allenare gli addominali sedute su una sedia: video

 

Per le amanti del fitness e per coloro che non vogliono trascurare la propria forma, vi proponiamo un esercizio interessante da fare comodamente a casa. Questa sequenza di movimenti vi consentiranno di allenare i vostri addominali – alti e bassi – stando a sedere su una sedia. Nel video, la ragazza ci mostra tutti gli esercizi che possiamo provare a rifare anche noi.  Il vantaggio di quest’allenamento è che non provochiamo alcuno sforzo sul collo, come invece può accadere quando facciamo gli addominali a terra. Cominciamo!

 

 

di Marianna Feo