Cosa mangiare se siamo allergici

Le allergie sono in aumento. Recenti studi scientifici hanno dimostrato che anche l’inquinamento gioca un ruolo fondamentale nella comparsa dei sintomi fastidiosissimi che accompagnano un’allergia: rinite, starnuti, occhi che colano e si arrossano, tosse stizzosa e persino asma. Ma lo sapevate che ci sono degli alimenti che possono aiutarci ad alleviare i sintomi delle allergie? Ecco quali sono!

Tè verde

Tè verde

Il tè verde è ricco di antiossidanti che possono aiutarci a stare meglio e in salute. In caso di allergie riesce a bloccare la reazione: lavora come un antistaminico naturale.

Dieta mediterranea

Non c’è niente da fare, è un vero e proprio toccasana per la salute, anche se soffriamo di allergie, perché frutta, verdura, pesce, olio d’oliva e frutta secca sono ricchi di antiossidanti.

Probiotici

Probiotici

Pensate facciano bene solo all’intestino? Beh, sappiate che aumentano anche la risposta del sistema immunitario.

Vitamina C e vitamina E

Vitamina C e vitamina E

I cibi ricchi di queste vitamine possono ridurre l’infiammazione e ridurre anche i sintomi più fastidiosi delle allergie.

 

di Redazione