Gli esercizi per avere una schiena dritta

 

Avere una bella schiena dritta non è solo un fatto estetico, ma è importante per la nostra salute. Abituate a stare molte ore sedute alla scrivania, davanti al pc, assumiamo posizioni scorrette che con il passare del tempo finiscono per darci problemi alla schiena. Nel video sono illustrati alcuni esercizi da fare anche con i pesi, che ci aiutano a rinforzare soprattutto la parte alta, in posizione delle scapole. Questi esercizi tonificano inoltre le braccia.

di Marianna Feo