I 7 cibi che aiutano i capelli a crescere più velocemente

 

Volete capelli lunghi, che magari crescono in fretta, fluenti, morbidi, idratati e sani, dalla radice alla punta? Allora dovete fare molta attenzione a quello che portate in tavola ogni giorno: la salute dei nostri capelli viene anche da quello che mangiamo. Ecco allora i 7 alimenti che ci aiutano a far crescere più velocemente i capelli, mantenendone salute e bellezza.

1. Salmone

E’ ricco di vitamine, di proteine e di omega 3, aiuta i capelli a crescere più velocemente e in salute.

2. Rosso d’uovo

E’ ricco di biotina, che aiuta la crescita dei capelli, mentre gli omega 3 presenti li fanno brillare.

3. Carne

Ricca di proteine e ferro, ma anche di zinco che aiuta in caso di caduta di capelli.

4. Avocado

Un frutto dai mille benefici, che aiuta a rendere sano il cuoio capelluto e a idratare i capelli. Può anche essere applicato come maschera per i capelli.

5. Ostriche

Ricche di zinco, prevengono la caduta dei capelli e aiutano a migliorare la salute del cuoio capelluto.

6. Peperoni gialli

Un pieno di vitamina C che rende i capelli più lungi e sani e facilita la circolazione del cuoio capelluto.

7. Semi di girasole

Sono ricchi di selenio, biotina, vitamine E e B, che rendono i nostri capelli sani e idratati.

Fonte: shophairdryers