Sassy water, l’acqua detox che rende piatta la pancia

 

Desiderate un corpo sano e bello, una pancia piatta da fare invidia a Belen Rodriguez? I miracoli non esistono, ci vogliono impegno e determinazione.
Lo sport e l’alimentazione sono alla base di tutto questo, ma per raggiungere risultati ottimali, a volte, serve qualcosa in più: detossificarsi.
Molto spesso, l’accumulo di acqua e di ritenzione idrica sono dovuti proprio alle tossine che ingeriamo e respiriamo, allo stress di tutti i giorni ed ecco che i segni compaiono subito attraverso la classica pelle a buccia d’arancia o un addome gonfio che difficilmente torna piatto in poco tempo.

Cosa fare? Proviamo a detossificarci con la Sassy Water.

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Pancia piatta con la Sassy water

Che cos’è l’acqua Sassy?

Sassy Water è un particolare tipo di acqua detox, inventata dalla nutrizionista Cynthia Sass, da cui prende il nome, come bevanda ideale per avere la pancia più piatta.
Si tratta essenzialmente di un’acqua con frutta e verdura lasciata in infusione per alcune ore, ricca di vitamine e minerali e con un gusto sorprendente.

Grazie ai suoi aromi quest’acqua può aiutare a ridurre il gonfiore addominale e la fame nervosa, a depurare l’organismo e a prevenire le emicranie; è dissetante come una normale acqua naturale, ma grazie ai colori dei suoi aromi, diventa ancor più invitante e gustosa.

Come preparare la Sassy water

Come preparare la Sassy water

Ingredienti

– 2 litri di acqua fresca (usa dell’acqua di qualità e filtrala se necessario)
– 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato
– 1 cetriolo di medie dimensioni, sbucciato e finemente affettato
– 1 limone di medie dimensioni, finemente affettato
– 12 piccole foglie di menta fresche, meglio se di menta piperita
– 6 cubetti di ghiaccio

Procedimento

Innanzitutto prendete una caraffa o una bottiglia e riempitela con 2 litri d’acqua naturale, poi aggiungete tutti gli ingredienti e lasciate riposare in frigo.  Il giorno dopo gustatevi la vostra Sassy Water.

Altre ricette

Potete divertirvi a creare la vostra Sassy Water, quella che più vi piace seguendo il gusto o i colori che preferite. Di seguito avete altre ricette da provare. Non dovete fare altro che aggiungere ai 2 litri d’acqua e ai 6 cubetti di ghiaccio gli ingredienti di ciascuna ricetta.

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Tante ricette da provare

Ananas, ciliegia e mela

2 tazze di ananas a pezzi, 1 tazza di ciliegie tagliate a metà e denocciolate, 3 mele tagliate a fettine sottili

Fragola e basilico

Pesta 8 foglie di basilico in modo che rilascino il loro profumo e aggiungi 3 tazze di fragole tagliate a metà.

Mela e cannella

5 mele tagliate a fettine sottili e 5 stecche di cannella.

Cetriolo e peperoncino

2 cetrioli tagliati a fettine sottili e 2 peperoncini tagliati a fette e privati dei semi.

Ciliegie limone e vaniglia

2 tazze di ciliegie snocciolate e tagliate a metà, 3 limoni tagliati a fettine e 2 bacche di vaniglia.

Pere e zenzero

5 pere tagliate a fettine e private dei semi e 10 fettine di zenzero.

Rosmarino e anguria

4 rametti di rosmarino pestati perché rilascino il loro profumo e 6 tazze di anguria a cubetti.

Menta, mango e lime

6 germogli di menta pestati, 3 tazze di mango a cubetti, 2 lime tagliati a fettine sottili.

Fragola, kiwi e limone

3 tazze di fragole tagliate a metà, 3 kiwi tagliati a fettine sottili, 2 limoni tagliati a fettine.

Lampone, rosmarino, zenzero, limone

4 rametti di rosmarino pestati, 2 tazze di lamponi, 6 limoni tagliati a fettine sottili.

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Acqua detox

Mora e lampone

2 tazze di lamponi e 2 tazze di more

Ananas e zenzero

4 tazze di ananas fresco e 10 fettine di zenzero.

Mela, arancia e uva

3 mele tagliate a fettine, 3 arance tagliate a fettine, 3 tazze di acini d’uva tagliati a metà.

Arancia e lampone

5 arance tagliate a fettine, 2 tazze di lamponi.

 

 

di Eliana Avolio