Una pera al giorno per perdere peso rapidamente

Il detto recita: una mela al giorno toglie il medico di torno, eppure è altrettanto vero che le pere possono migliorare la nostra salute. In che modo? Facendoci perde i chili di troppo.
A dimostrarlo è una nuova ricerca condotta dai membri della Louisiana State University, secondo cui le persone che consumano pere regolarmente corrono il 35% in meno di probabilità di essere obese.

Per studiare l’effetto benefico delle pere sul nostro girovita, gli esperti hanno esaminato un campione rappresentativo a livello nazionale, che è stato seguito dal 2001 al 2010.
Stando a quanto emerso dallo studio sembra che un regolare consumo di pere oltre ad essere associato ad un minor peso corporeo,  rappresenterebbe anche un’ottima via per migliorare la nostra nutrizione.

Le pere sono inoltre un ottimo alleato per combattere il problema della stitichezza (in virtù della notevole quantità di fibre racchiuse in questo frutto), migliorano la salute del cuore ed aiutano a combattere il colesterolo.

di Eliana Avolio