12 motivi per svegliarci 15 minuti prima al mattino

Anche se poltrire nel letto fino all’ultimo secondo può sembrare la decisione più giusta da prendere, alzarsi 15 minuti prima al mattino porta solo vantaggi.
Pensate a quante cose potremmo fare in quei 15 minuti in più per goderne maggiormente durante tutto il giorno.

Avremo il tempo di:

1- fare stretching, per iniziare la giornata più concentrati e motivati

2- fare una lista delle cose da fare, evitando di tralasciare cose importanti

3- meditare facendo respirazioni profonde per allontanare lo stress e i cattivi pensieri

4- ballare, perché c’è chi preferisce scaricare le tensioni con il ballo piuttosto che con la meditazione

5- fare una tranquilla colazione, per ricaricare l’organismo delle energie necessarie ad affrontare la giornata

6- telefonare a una persona cara o a un amico, che abbia chiaramente le vostre abitudine altrimenti al mattino presto rischierete solo di svegliarlo


7- anticipare la preparazione del pranzo/cen
a


8- dedicare del tempo in più alla beauty routine

9- portare a spasso il cane o dare un po’ di attenzione in più al vostro animale domestico


10- dedicare del tempo alla conversazione con il partner

11- sistemare alla meno peggio casa


12- approfittare per leggere qualche pagina di un libro

di Eliana Avolio