Benefici del freddo: perchè fa bene alla salute?

Benefici del freddo: perchè fa bene alla salute?
Benefici del freddo: perchè fa bene alla salute?

Tutti bramiamo il caldo, odiamo l’inverno, mal sopportiamo doverci vestire a strati e combattere le giornate di vento pungente che ci arrossa la pelle, ma non prendiamo minimamente in considerazione gli effetti positivi che invece le basse temperature potrebbero avere sul nostro organismo.

Guardiamo il lato positivo delle cose e sfruttiamo i benefici del freddo.

1. Riduzione delle infiammazioni: il freddo aiuta a combattere il dolore fisico e a recuperare il benessere per questo le basse temperature invernali possono aiutare a ridurre in linea generale le infiammazioni e i dolori del fisico;

2. si dimagrisce più facilmente: tutte le calorie che ingeriamo vengono consumate/bruciare dall’organismo per produrre calore e mantenere la nostra temperatura stabile (voler sentire caldo però non può essere una scusa per mangiare di più ovviamente!)

3. combatte la cellulite: un getto di acqua ghiacciata alternato ad un getto caldo aiuta il microcircolo e quindi a combattere l’effetto buccia d’arancia sulla pelle;

4. ci mantiene giovani: le basse temperature e l’acqua fredda hanno un effetto anti-invecchiamento e mantengono la pelle più giovane ed elastica;

di Alessia Mariani