Frullato verde disintossicante: ricetta per la salute

Questo fine settimana vi siete dedicati ai vizi e al puro godimento alimentare senza privarvi di nulla e ora vi sentite appesantiti e con i sensi di colpa?

Come prima cosa vorrei dirvi che no, non dovete sentirvi in colpa, il fine settimana è fatto per rilassarsi e godere della vita, quindi tutto è concesso, ma ora che la settimana è iniziata eliminiamo il senso di appesantimento con una ricetta sana e disintossicante: lo Smoothie vitaminico verde!

Ingredienti

1 tazza di acqua di cocco

2 ciuffi di cavolo nero

il succo di 1 limone spremuto

1 mela verde tagliata a cubetti

2 datteri denocciolati

1 o 2 fettine di zenzero

1/2 tazza di ghiaccio

In fine potreste aggiungere una manciata di semi di chia

Inserire nel frullatore tutti gli ingredienti e frullare fino a quando la consistenza non sarà morbida e spumosa.

Totale calorie: 335

Grassi: 4%

Sodio: 6%

Potassio: 36%

Carboidrati: 26%

Fibre: 42%

Proteine: 6,7g

di Alessia Mariani