Prevenzione brufoli: le 10 regole da seguire

La comparsa dei brufoli è un segnale che il nostro corpo non è in uno stato di equilibrio psicofisico. Stiamo male. Questo a volte è dovuto ad una cattiva alimentazione, in altri casi allo stress, ma prevenire la comparsa dei brufoli è possibile, basta seguire una sana alimentazione, fare attività fisica e stare lontani dallo stress, facile no?
Ci sono alcune regole molto utili, dieci per la precisione, che potranno aiutarti a contrastare la loro comparsa.

1- Per prima cosa ti consiglio di ridurre l’uso di cosmetici: la pelle deve respirare!
2- Non indossare vestiti e cappelli troppo stretti, per lo stesso motivo di prima. Ricordati inoltre che i brufoli non compaiono solo sul viso, ma anche su tutto il corpo;
3- Lavati la faccia mattina e sera con un detergente non troppo aggressivo: l’acqua elimina non solo la sporcizia, anche le cellule morte responsabili della formazione dei brufoli;
4- Utilizzare creme idratanti con base acquosa: i preparati con olio possono ostruire i pori della pelle e di conseguenza possono causare l’insorgenza dei brufoli;
5- Struccati SEMPRE prima di andare a letto: il trucco, se non viene rimosso, provoca l’occlusione dei pori della pelle rendendo difficile l’evaporazione del sudore e quindi favorendo la comparsa dei brufoli;
6- Evita di tenere la faccia sul cuscino troppo tempo (questa l’ho letta in giro, detta così fa ridere non poco);
7- Evita di mangiare cioccolata, cibi grassi, caffè e di fumare;
8- Bevi molta acqua;
9- Stai alla larga dallo stress!
10- Ed infine, fai una regolare attività fisica: è il modo migliore per ossigenare il corpo.

E se le regole da sole non bastano applica una maschera purificante almeno una volta a settimana per pulire la pelle del viso, in questo modo avrai la pelle più liscia e morbida.
Ecco una maschera fai-da-te con prodotti naturali efficace non solo per prevenire i brufoli ma anche per eliminarli se sono già presenti, senza lasciare segni sulla pelle.
Ingredienti:
– 1 yogurt bianco, 3-4 fragole, 1 albume d’uovo.
Preparazione:
Dopo aver fatto a pezzetti le fragole, unisci tutti gli ingredienti e mescola il composto. Massaggia delicatamente sul viso. Le fragole assicureranno anche una leggera esfoliazione. Risciacqua e asciuga.

di Eliana Avolio