La gustosa ricetta dello smoothie alla torta di mele

 

La prima colazione è sicuramente il pasto più importante della giornata. Adesso che siamo tornati al lavoro, alla solita routine quotidiana, dobbiamo trovare una colazione che sia in grado di darci la giusta energia, senza dimenticare il gusto, perché con la dolcezza si inizia meglio ogni giornata. Ecco che allora lo smoothie alla torta di mele è perfetto!

Smoothie alla torta di mele
Smoothie alla torta di mele

Gli ingredienti per realizzare lo smoothie alla torta di mele sono i seguenti:

– 1 mela tagliata a cubetti
– 1 banana ghiacciata
– 1 tazza di ghiaccio
– mezza tazza di latte
– mezza tazza di succo di mela
– mezza tazza di yogurt greco alla vaniglia
– 1/4 di tazza di avena
– mezzo cucchiaino di cannella

Preparazione

Mettete tutti gli ingredienti in un frullatore.

Frullate fino a quando tutti gli ingredienti sono ben mescolati.

Versate lo smoothie in due grandi bicchieri.

Godetevi la vostra prima colazione.

Ed ecco la versione vegana: basta sostituire latte e yogurt con prodotti adeguati a questo tipo di dieta!

Fonte: modernparentsmessykids

di Redazione