Come lo stress influenza il nostro corpo

Lo stress può influire pesantemente sul nostro corpo: l’American Medical Association ha sottolineato che è la causa principale di più del 60% di tutte le malattie di cui soffriamo e, inoltre, ha effetti pesanti sulla nostra mente e sul nostro corpo.

Eppure non riusciamo mai ad allontanare lo stress dalle nostre vite, per vivere meglio. Scopriamo insieme quali sono i 50 segnali e sintomi più comuni dello stress, per riconoscerli e cercare subito di fare tutto il possibile per allontanarlo dalla nostra esistenza.

 

1. Frequenti mal di testa.
2. Digrignare i denti
3. Balbuzie
4. Tremori alle labbra e alle mani
5. Spasmi muscolari, dolore al collo e mal di schiena
6. Vertigini
7. Sentire strani ronzii alle orecchie
8. Arrossamenti frequenti e sudorazione abbondante
9. Mani o piedi freddi e sudati
10. Secchezza della bocca e difficoltà a deglutire
11. Frequenti raffreddori o infezioni
12. Frequenti eruzioni cutanee, prurito
13. Frequenti sintomi inspiegabili di allergia
14. Bruciore allo stomaco frequente o reflusso acido
15. Sofferenza
16. Cambiamenti nelle abitudini intestinali
17. Difficoltà a respirare
18. Attacchi improvvisi di panico
19. Dolore al torace o palpitazioni
20. Minzione frequente
21. Scarsa voglia di fare l’amore
22. Frequente ansia
23. Frequenti periodi di rabbia
24. Depressione o frequenti oscillazioni dell’umore
25. Cambiamenti nell’appetito
26. Disturbi del sonno

27. Difficoltà a concentrarsi
28. Problemi di apprendimento
29. Perdita di memoria
30. Difficoltà a prendere decisioni
31. Sentirsi sopraffatti
32. Pensieri suicidi
33. Sentimenti di solitudine o inutilità
34. Scarso interesse per l’aspetto fisico
35. Nervosismo
36. Maggiore irritabilità
37. Incidenti minori frequenti
38. Comportamento ossessivo o compulsivo
39. Produttività ridotta
40. Eccessivo impulso a fare shopping o a giocare d’azzardo
41. Parlare velocemente
42. Stare sempre sulla difesa ed essere estremamente sospettosi
43. Problemi di comunicazione
44. Timidezza e isolamento sociale
45. Stanchezza cronica
46. Uso frequente di farmaci da banco
47. Guadagno o perdita improvvisi di peso
48. Abuso di fumo, alcol o sostanze stupefacenti
49. Pelle sbiadita o secca, rughe