Se mangiate questo a colazione non dovrete più preoccuparvi del grasso sulla pancia

Gli esperti dicono che non dovremmo mai saltare la colazione, per riattivare al mattino il metabolismo, che ha dormito tutta la notte, ma anche per avere le energie giuste per affrontare la giornata. Già, ma cosa mangiare a colazione? Oggi vi sveliamo una chicca, una prima colazione perfetta non solo per avere la giusta partenza, ma anche per dire addio per sempre alla pancia gonfia: in vista della prova costume, niente di grave.

La colazione che vi proponiamo oggi si può preparare la sera prima, per il giorno seguente, lasciandola riposare per tutta la notte: tanti i suoi benefici, come risolvere i problemi dell’intestino pigro e della costipazione, bruciare i grassi e normalizzare il peso.

Ingredienti:

300 ml di kefir o yogurt a basso contenuto di grassi
2 cucchiai di farina d’avena
1 cucchiaino di semi di lino macinati
1 cucchiaino di polvere di cacao
7 prugne

Preparazione:

Spruzzate 100 ml di acqua bollente sulle prugne secche.

Coprite e fate riposare per 10 minuti.

In una ciotola mettete la farina d’avena, i semi di lino macinati e il cacao.

Versate il kefir e mescolate bene.

Aggiungete le prugne.

Mescolate e fate raffreddare.

Conservate in frigo fino al mattino dopo.

Vedrete che i risultati non si faranno attendere: dopo qualche giorno che avrete iniziato a fare tutti i giorni questa colazione, darete il benvenuto alla pancia piatta.