Wake Up Playlist: la musica per trovare il buonumore

 

Ci sono momenti di sconfinata tristezza. Succede così, ci si alza la mattina con un peso sullo stomaco, un vuoto in testa e un unico desiderio: infilarsi nuovamente sotto le coperte. Andare al lavoro sembra una fatica enorme e quel pizzico di depressione influenza anche il nostro modo di vestirci e di presentarci. Avete mai provato? Sicuramente sì, perché capita a tutti, a qualcuno anche più volte al mese. Esiste però un piccolo aiutino, che non prevede né sport né l’assunzione di farmaci. Si chiama musica.

Spotify con la collaborazione di David M. Greenberg, psicologo musicale all’Università di Cambridge e alla City University di New York, ha creato un’interessante playlist per ritrovare la carica, scacciare la tristezza e soprattutto avere l’energia giusta per incominciare bene la giornata.

Quali sono i segreti di questa playlist?

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Ascoltare musica la mattina

Lo psicologo ha usato tre fattori per selezionare le canzoni: prima di tutto la musica cresce di intensità un po’ alla volta, perché se troppo ritmata fin da subito non favorisce un dolce risveglio, infonde allegria, e ha un ritmo incalzante (con un BPM di 100-130 circa). Una vera bomba da ascoltare bevendo un buon caffè o facendo colazione.

La Wake Up Playlist

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Wake Up Playlist
  1. Coldplay – Viva La Vida
  2. St. Lucia – Elevate
  3. Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
  4. Bill Withers – Lovely Day
  5. Avicii – Wake Me Up
  6. Pentatonix – Can’t Sleep Love
  7. Demi Lovato – Confident
  8. Arcade Fire – Wake Up
  9. Hailee Steinfeld – Love Myself
  10. Sam Smith – Money On My Mind
  11. Esperanza Spalding – I Can’t Help It
  12. John Newman – Come and Get It
  13. Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
  14. Mark Ronson – Feel Right
  15. Clean Bandit – Rather Be
  16. Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
  17. Imagine Dragons – On Top of the World
  18. MisterWives – Reflections
  19. Carly Rae Jepsen – Warm Blood
  20. iLoveMemphis – Hit The Quan

di Mariposa