7 consigli per mangiare sano in viaggio

Il cibo è parte integrante dell’esperienza di scoperta di un’altra cultura, per me non esiste viaggio che non esplori sapori e pietanze locali. La cucina insegna molte più cose sulla storia e lo spirito di un popolo di qualsiasi museo, libro, guida.

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

Detto questo, il piacere di scoprire le amenità della gastronomia locale va bilanciato con l’esigenza di riportare a casa un fegato sano e di non mettere su 7 chili in 7 giorni. In questo post, quindi, mi propongo di tracciare i confini tra una sana esplorazione culinaria e l’ingordigia priva di freni che spesso in viaggio ci spinge ad ingurgitare cibo a quattro ganasce, come se non ci fosse un domani.

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

Mangiare sano in viaggio in 7 tips

1. Attenzione ai tempi morti

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

2. In aereo rinuncia al junk food

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

3. Scegli bene il take away

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

4. Attenzione alle quantità

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

5. Occhio a cosa bevi

6. Happy Hour ma non troppo

Cosa c’è di più sfizioso e gustoso delle tapas? Sono buonissime e con quello Spritz vanno giù che è un piacere! L’Happy Hour è un rito irrinunciabile, soprattutto in certe città. Con beneficio di dieta e portafoglio, magari, puoi sostituire l’aperitivo alla cena… per non sballare i conti in tutti i sensi.

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

7. Infine, per una volta, fregatene…

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

Al rientro

Ahiahiahi, siamo alle lacrime da coccodrillo. T’è piaciuto il guacamole? Adesso ti tocca il merluzzo lesso!
Per una dieta disintossicante da fare al ritorno, segui i consigli di Eliana.

Foto @marziakeller su Instagram
Foto @marziakeller su Instagram

Hai altri consigli per mangiare sano in viaggio?

di Marzia Keller