5 alimenti per depurarci dopo le feste

E per perdere peso

 

Prima leggere il vostro peso sulla bilancia, cerchiamo di mantenere la calma. Ingrassare durante le feste natalizie è normale, ma ciò non vuol dire che non possiamo più ritornare al nostro “peso forma”. E potete riuscirci senza troppi sacrifici, mangiando questi cibi che aiutano a preservare la linea e soprattutto a depurare l’oganismo.

 

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Liena

Limone

Il limone aiuta a purificare l’orgnanismo perché converte le tossine in una forma che può essere eliminata più facilmente dall’organismo.

Barbabietole

Le barbabietole ci aiutano a mantenere sano il nostro organismo poiché sono fonte di vitamine B3, B6 e C ed anche di beta-carotene, magnesio, calcio, zinco e ferro.

Verdure a foglia verde

Insalata, spinaci, sedano e tutte le verdure a foglia verde sono ricche di clorofilla e disintossicano l’organismo dai metalli pesanti, dagli inquinanti e in generale dalle tossine.

Broccoli

I broccoli contengono il sulforafano, il principio che attiva importanti enzimi detossificanti e antiossidanti.

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Verdure

Carciofi

I carciofi depurano fegato e cistifellea e stimolano la diuresi.