5 bevande rinfrescanti per l’estate

D’estate non c’è niente di meglio di un po’ di acqua per dissetarsi, rinfrescarsi e idratarsi. Ma se proprio l’acqua non ci va giù e non riusciamo a bere i due litri che solitamente vengono consigliati durante i mesi più caldi, perché non preparare delle bevande rinfrescanti a base di vitamine o altri ingredienti freschi e salutari? Ecco cosa potete preparare d’estate per rinfrescarvi un po’!

Smoothie

1. Smoothie verde

E’ davvero una prelibatezza: mescolate nel frullatore foglie di spinaci, menta, pezzetti di mela, di pesca, di lime, di cetriolo e di acqua di cocco. Bevete e rinfrescatevi.

2. Smoothie alle fragole

Per chi ama la dolcezza, ecco una bevanda fresca e sana: mescolate nel frullatore delle fragole con dell’acqua o dell’acqua di cocco, aggiungendo poi dei semi di chia e del succo di limone. Se volete, anche un po’ di acqua alle rose.

3. Smooothie allo zenzero

Ecco una bevanda che fa davvero bene: mescolate insieme nel frullatore delle carote, con del succo di limone e dello zenzero.

4. Iced Coffee

Ebbene sì, se proprio non riuscite a rinunciare al caffè, almeno bevetelo ghiacciato!

Fonte foto: greatist