6 cose che ti succedono se non bevi abbastanza acqua

 

Non ci sono dubbi sul fatto che bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno faccia bene alla nostra salute. Bere acqua favorisce l’eliminazione delle scorie, il transito intestinale e l’idratazione della pelle. Ma cosa succede invece al nostro organismo se non beviamo abbastanza? Scorpiamolo insieme.

Cosa accade

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Bere acqua

1. Più probabilità di avere problemi di salute

L’assunzione di elevate quantità d’acqua comporta ad sempio una diminuzione della probabilità di formazione di calcoli renali, cancro urinario e del colon, e attacchi di cuore.

2. Il tuo metabolismo rallenta

Anche il metabolismo basale di una persona (le calorie bruciate a riposo) accelera quando il corpo diventa più idratato.

3. Si riduce la concentrazione

Alcuni scienziati hanno scoperto che anche il cervello risente della mancanza di acqua con una diminuzione della concentrazione.

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L’acqua fa bene

4. Si tende a mangiare di più

Bere acqua prima di ogni pasto,  invece che durante, aiuterebbe a diminuire l’assunzione delle calorie.

5. Aumentano le rughe

Quando non beviamo abbastanza acqua la pelle tende a diventare più rugosa, accentuando un colorito spento.

6. Aumenta il cattivo umore

La disidratazione conduce con più probabilità ad avere sensazioni di stanchezza, confusione, rabbia,  depressione e tensione.

di Marianna Feo