6 cose che ti succedono se non bevi abbastanza acqua

 

Non ci sono dubbi sul fatto che bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno faccia bene alla nostra salute. Bere acqua favorisce l’eliminazione delle scorie, il transito intestinale e l’idratazione della pelle. Ma cosa succede invece al nostro organismo se non beviamo abbastanza? Scorpiamolo insieme.

Cosa accade

1. Più probabilità di avere problemi di salute

L’assunzione di elevate quantità d’acqua comporta ad sempio una diminuzione della probabilità di formazione di calcoli renali, cancro urinario e del colon, e attacchi di cuore.

2. Il tuo metabolismo rallenta

Anche il metabolismo basale di una persona (le calorie bruciate a riposo) accelera quando il corpo diventa più idratato.

3. Si riduce la concentrazione

Alcuni scienziati hanno scoperto che anche il cervello risente della mancanza di acqua con una diminuzione della concentrazione.

4. Si tende a mangiare di più

Bere acqua prima di ogni pasto,  invece che durante, aiuterebbe a diminuire l’assunzione delle calorie.

5. Aumentano le rughe

Quando non beviamo abbastanza acqua la pelle tende a diventare più rugosa, accentuando un colorito spento.

6. Aumenta il cattivo umore

La disidratazione conduce con più probabilità ad avere sensazioni di stanchezza, confusione, rabbia,  depressione e tensione.