7 esercizi da eseguire con la fitball

 

Sembra buffa e parecchio scomoda da ritirare ma comprare un fitball, a prezzi veramente bassi perché assai economica, vi aiuterà a tenervi in forma senza dover andare in palestra. Questa palla, da non confondere con la palla medica che è tutta un’altra cosa, permette di far lavorare tutti i nostri muscoli perché costringe il corpo a cercare costantemente l’equilibrio. Nel nostro video abbiamo selezionato sette esercizi per un workout completo, da eseguire in progressione e per almeno 45 secondi ciascuno. Quindi, vi abbiamo convinto?

 

 

Credits: donna.nanopress.it, csencorsi.it, defantsclub.it

di Giordana Moroni