7 esercizi per rassodare gli addominali (video)
Guardiamo il tutorial e ripetiamo più volte la sequenza
Per mantenere in forma i propri addominali serve un costante esercizio, mirato a rassodare la muscolatura e ad appiattire il ventre. Non importa andare in palestra per esercitarsi. Bastano dai 10 ai 15 minuti di allenamento da fare anche a casa.
Questo tutorial vi sarà d’aiuto. La ginnasta vi mostra una sequenza di esercizi per gli addominali efficaci, per quelli alti e quelli bassi. Guardate bene come si esegue ogni esercizio e successivamente provate a ripeterlo anche voi.