Come allenarsi con 2 bottigliette d’acqua

Guardiamo il video per imparare 4 esercizi total body

 

Per fare attività fisica in casa basta poco, come procurarsi due bottigliette d’acqua. In questo video, la personal trainer ci insegna come usarle per eseguire quattro esercizi total body. Sfruttando il peso delle bottigliette possiamo allenare braccia, gambe e addome. Vediamo come e proviamoci subito!

 

 

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