Come bruciare 200 calorie in 20 minuti (video)

Guardiamo il tutorial con tutti gli esercizi da fare in sequenza

 

Allenarsi con un buon esercizio fisico è il modo migliore per smaltire le calorie in eccesso. Se ad esempio mangiamo un piatto di pasta un pò abbondante (145 g) il nostro corpo accumulerà subito 200 calorie in più. Ma non preoccupatevi. Potete mangiare ciò che volete, l’importante è non trascurare l’attività fisica, che vi aiuterà a ridurre calorie anche in poco tempo. Nel video, la ragazza ci fa vedere una serie di esercizi – da fare dove volete, a casa o all’aperto – che vi permetteranno di bruciare 200 calorie in 20 minuti.

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