Come posizionare le mani su tastiera e mouse?

 

La tastiera del pc e il mouse sono strumenti di uso quotidiano. Dobbiamo però fare molta attenzione a come posizioniamo le mani su questi oggetti, poichè potremmo subire dei danni a livello muscolare e osseo. La regola numero uno è di tenere le mani in linea con i polsi. Arcuare la mano rispetto al polso, invece, potrebbe causarvi dei seri problemi alla lunga, come il tunnel carpale.

Tutto naturalmente in proporzione al tempo trascorso alla scrivania. I medici consigliano di stare attente alla postura per evitare mal di schiena, mal di mano e mal di collo. Inoltre, tra gli altri consigli, potete alternare  mouse di dimensioni diverse.  in modo che la mano non si automatizzi in una postura non naturale. Vediamo queste infografiche per capire meglio quale posizione devono assumere le nostre mani su tastiera e mouse.

Posizione corretta e non corretta sul mouse

Mani sulla tastiera corrette
Mouse

Allineamento sulla tastiera

Mani sulla tastiera2
Allineamento

Inclinazione sulla tastiera

Mani sulla tastiera3
Inclinazione

Fonte: techinsider.io

di Marianna Feo