Dormire troppo fa male: ecco gli 8 motivi
Se dormire poco fa male, anche l'oversleeping, l'abitudine a dormire troppo, non sarebbe consigliabile.
Lo sapevate che dormire troppo fa male alla salute? Se sappiamo tutti che dormire poco, meno di 8 ore per notte, non è salutare per il nostro organismo, anche l’oversleeping, vale a dire l’abitudine di trascorrere troppe ore tra le braccia di Morfeo, potrebbe essere controproducente per il nostro corpo. Sono 8 i motivi che sono stati sollevati da alcune recenti ricerche scientifiche e che ci inducono a pensare che 8 ore sono più che sufficiente. Non una di più, non una di meno!
Dormire troppo fa male alla salute
1. Danneggia il cervello
Soprattutto negli anziani e soprattutto nelle donne, dormire troppo può danneggiare alcune funzioni del cervello.
2. Causa depressione
In soggetti portati a soffrire di questo disturbo può aumentare i sintomi.
3. Aumenta il rischio di diabete
Le persone che dormono troppo di notte rischiano più degli altri di contrarre il diabete di tipo 2.
4. Può ostacolare una gravidanza
Nelle donne fecondate in vitro, l’abitudine a dormire troppo diminuiva le possibilità di rimanere incinta.
5. Fa aumentare il peso
Chi ama dormire rischia maggiormente di ingrassare.
6. Si mette a rischio il cuore
Alcuni studi hanno evidenziato come questa abitudine metta a rischio la salute del cuore.
7. Perdita di memoria
Il sonno prolungato porta a danni cognitivi permanenti.
8. Danni alle ossa
Dormire troppo aumenta il rischio di osteoporosi.
Fonte foto: Flickr e Wikimedia