Ecco lo stretching da fare prima di correre [VIDEO]

Vi ricordate di farlo sempre, prima e dopo, vero?

 

Correre è la passione di moltissimi, ma anche un ottimo modo per mantenersi in forma e dimagrire, a costi praticamente zero: ci servono solo l’abbigliamento e le scarpe giuste, la musica migliore nelle nostre orecchie e tanta voglia, oltre che una strada dove correre senza il rischio di essere investiti dalle auto o dove non respirare troppo smog. Lo sapete che prima e dopo della corsa dovete fare stretching? Ecco gli esercizi utili.

Per eliminare occhiaie e rughe fate questo per tre notti di fila

Per eliminare occhiaie e rughe fate questo per tre notti di fila

Rimedi naturali contro le ragadi alle mani

Rimedi naturali contro le ragadi alle mani

Bagno a base di latte, da sola e con tante candele: un rituale di vera bellezza

Bagno a base di latte, da sola e con tante candele: un rituale di vera bellezza

Le creme per le mani migliori per l'inverno

Le creme per le mani migliori per l'inverno

Lo shampoo colorante migliore per una perfetta tinta casalinga temporanea

Lo shampoo colorante migliore per una perfetta tinta casalinga temporanea

Le tisane efficaci per combattere la nausea

Le tisane efficaci per combattere la nausea

Donna si fa il filler per riempire il viso: ecco il risultato

Donna si fa il filler per riempire il viso: ecco il risultato