Ecco lo stretching da fare prima di correre [VIDEO]
Vi ricordate di farlo sempre, prima e dopo, vero?
Correre è la passione di moltissimi, ma anche un ottimo modo per mantenersi in forma e dimagrire, a costi praticamente zero: ci servono solo l’abbigliamento e le scarpe giuste, la musica migliore nelle nostre orecchie e tanta voglia, oltre che una strada dove correre senza il rischio di essere investiti dalle auto o dove non respirare troppo smog. Lo sapete che prima e dopo della corsa dovete fare stretching? Ecco gli esercizi utili.