Ecco quali sono gli sport che allungano la vita

Fare sport fa bene alla salute, questo lo sappiamo, come sappiamo che fa anche bene alla mente e non solo al corpo. Ma lo sapete anche che ci sono delle discipline che possono aiutarci a sperare in una vita più lunga e sana? E’ quello che è emerso da uno studio condotto dalla Sydney Medical School e pubblicato dal British Journal of Sport Medicine: i ricercatori australiani hanno valutato una serie di discipline sportive, cercando di capire quali sport danno maggiori chance di una lunga e salutare vita.

Il tennis è un toccasana

I ricercatori hanno esaminato 11 studi eseguiti tra il 1994 e il 2008 in Inghilterra e Scozia, con un campione totale di più di 80mila persone con età media di 52 anni: i dati parlavano delle loro attitudine sportive. Le persone sono state seguite per nove anni, durante i quali sono state registrate 10mila morti. Confrontando i dati, i ricercatori hanno cercato di capire a quali sport era legato il rischio minore di morte.

Ecco la top three:

– Tennis o altri sport con racchetta: rischio minore del 47%

– Attività aerobiche in palestra o danza: rischio minore del 27%

– Ciclismo: rischio minore del 15%

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Se ci riferiamo ai decessi per problemi cardiovascolari, ecco gli sport di riferimento:

– Tennis: rischio minore del 56%

– Nuoto: rischio minore del 41%

– Attività aerobica: rischio minore del 36%

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Tutto chiaro: avete deciso quale sport allunga vita fare?