Ecco quali sono gli sport che allungano la vita

Un buon motivo per dare un calcio alla pigrizia!

Fare sport fa bene alla salute, questo lo sappiamo, come sappiamo che fa anche bene alla mente e non solo al corpo. Ma lo sapete anche che ci sono delle discipline che possono aiutarci a sperare in una vita più lunga e sana? E’ quello che è emerso da uno studio condotto dalla Sydney Medical School e pubblicato dal British Journal of Sport Medicine: i ricercatori australiani hanno valutato una serie di discipline sportive, cercando di capire quali sport danno maggiori chance di una lunga e salutare vita.

Il tennis è un toccasana
Il tennis è un toccasana

I ricercatori hanno esaminato 11 studi eseguiti tra il 1994 e il 2008 in Inghilterra e Scozia, con un campione totale di più di 80mila persone con età media di 52 anni: i dati parlavano delle loro attitudine sportive. Le persone sono state seguite per nove anni, durante i quali sono state registrate 10mila morti. Confrontando i dati, i ricercatori hanno cercato di capire a quali sport era legato il rischio minore di morte.

Ecco la top three:

– Tennis o altri sport con racchetta: rischio minore del 47%

– Attività aerobiche in palestra o danza: rischio minore del 27%

– Ciclismo: rischio minore del 15%

Se ci riferiamo ai decessi per problemi cardiovascolari, ecco gli sport di riferimento:

– Tennis: rischio minore del 56%

– Nuoto: rischio minore del 41%

– Attività aerobica: rischio minore del 36%

Tutto chiaro: avete deciso quale sport allunga vita fare?