I 4 benefici di una giornata in spiaggia

La spiaggia può letteralmente fare miracoli: vi è mai capitato di trascorrere una giornata in riva al mare e di ritornare a casa più rilassati? Sappiate che non è stato un caso. Non è una novità che la spiaggia e il mare siano un toccasana per la nostra salute, il nostro benessere e il nostro umore, ma adesso arriva la scienza a svelarci quali sono i reali ed effettivi benefici di una giornata in spiaggia. Ce lo dicono gli esperti della University of Exeter, in Inghilterra. Se in passato la spiaggia era consigliata a chi aveva problemi di salute, ecco che ora sono stati svelati i principali benefici.

La spiaggia…

1. Attiva la corteccia pre frontale del cervello

Questa è una zona dedicata alle emozioni e quando siamo su una spiaggia questa parte si attiva sempre.

2. Le onde del mare generano ioni negativi

La piacevole sensazione che proviamo quando sentiamo il rumore delle onde sarebbe provocata da una reazione molecolare prodotta proprio dall’acqua di mare: tutto merito degli ioni negativi.

3. Abbassa i livelli di cortisolo

E’ l’ormone dello stress e una giornata in riva al mare può aiutarci ad allontanare ansia e stress.

4. Il mare ci dà sicurezza

Ovviamente quando è calmo: è quello che è emerso da uno studio condotto dai ricercatori. Il fatto di poter vedere l’orizzonte così distante da noi, ci dà calma e pace.