I cibi che non fanno dormire

Se hai problemi d'insonnia, evita di consumare gli alimenti illustrati nel video

 

I problemi con il sonno insorgono soprattutto in estate. Con il caldo, facciamo più fatica ad addormentarci e a cadere tra le braccia di Morfeo. Oltre ad accendere i condizionatori o i ventilatori, evitate di mangiare –  prima di andare dormire –  i 7 cibi che sono illustrati nel video. Ognuno di questi alimenti ha infatti alcune caratteristiche tali da non favorire il sonno.

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