Il metodo giapponese per dire addio al mal di schiena

Soffrite di mal di schiena? Non ne potete proprio più? Se tutti gli esercizi e le cure non sono serviti e se il vostro medico è d’accordo con voi, allora che ne dite di provare questo nuovo metodo giapponese? E’ stato ideato da un medico nipponico, Toshiki Fukutsudzi, che ha pensato bene di proporci un rimedio che non ha nulla a che vedere con delle terapie farmacologiche, ma un semplice esercizio da fare ogni giorno, per cinque minuti al giorno. Cosa vi serve? Solamente un asciugamano. Ecco come fare.

Il metodo Toshiki Fukutsudzi contro il mal di schiena

– Prendete un asciugamano e arrotolatelo, fissandolo con del nastro adesivo.

– Mettetevi supine su una superficie piana e dura.

– Mettete l’asciugamano arrotolato sotto la schiena, all’altezza dell’ombelico.

– Divaricate leggermente le gambe, con i piedi all’altezza delle spalle, le dita verso l’interno e l’alto.

– Allungate le braccia sopra la testa, con il palmo della mano rivolto in basso e i mignoli uniti.

– Rimanete in questa posizione per cinque minuti.

– Ripetete l’esercizio ogni giorno, fino a tre volte al giorno, per almeno un paio di settimane.

– Fateci sapere se funziona!