Non sai correre? Arriva l’App giusta per te.

Preparate scarpe da running e smartphone, U4Fit vi rimetterà in forma!

 

Correre fa bene alla salute, all’umore, aiuta a tenere sotto controllo il peso. Ciascuna di noi almeno una volta si è detta “basta, adesso mi metto a correre!”. Frase che abbiamo sentito e pronunciato così spesso, da perderne il numero.
È indubbio che occorra disciplina e, molte volte, la famiglia o gli impegni professionali ci distraggono dall’obiettivo. Quando poi, dopo molti mesi che non vediamo un’amica, la incontriamo e notiamo che è in forma smagliante, le chiediamo la formula di tanto successo: “ho iniziato a correre. Lo faccio tre volte a settimana e ora non riesco più a farne a meno. Mi rende felice e soddisfatta di me stessa”. Allora diciamo, “ah se riuscissi a farlo anch’io!”.

u4fit-background

Il personal trainer nell’app u4fit

Sappiamo che la corsa incide tanto sulla quantità di grasso corporeo, soprattutto su quella fastidiosa e anti-estetica della fascia addominale e dei glutei, certo bisogna praticarla tre volte a settimana ed è fondamentale correre per almeno una quarantina di minuti per dare il via ai meccanismi che bruciano i grassi.
È altrettanto vero che correre è un’attività che si può praticare ovunque, a qualunque ora e che, fatto non trascurabile, non ha costo. Fatti inconfutabili, come del resto lo è anche il dover scardinare la pigrizia e gli impegni che si sovrappongono, tradotto: da sole darsi una disciplina è una delle prove più complesse che dobbiamo affrontare. È per il medesimo motivo che ci si iscrive in palestra e poi non si riesce a frequentarla, che si inizia timidamente a comprare le scarpe e l’abbigliamento da corsa e poi lo si abbandona in un angolo dell’armadio.

u4fit-desk

L’app u4fit vi aiuterà a mantenervi in forma

In aiuto alla forza di volontà oggi sono disponibili tante applicazioni che possono aiutarci a regolare la nostra attività fisica: tengono sotto controllo i parametri come il battito cardiaco, ci dicono quante calorie abbiamo bruciato e sono scaricabili sullo smartphone gratuitamente. In un mondo perfetto, tutto ciò dovrebbe bastare, perché gli ingredienti per darsi alla corsa sono a portata di mano: un’amica con cui allenarsi, l’abbigliamento tecnico più indicato, soprattutto, le scarpe che aiutano a salvaguardare caviglie e ginocchia e, magari anche un personal trainer.
Così, però viene a mancare uno dei vantaggi della corsa: i costi ridotti.

Con U4Fit la tecnologia ci fa amare uno sport dai tanti vantaggi: ci tiene in forma, è economico, si pratica ovunque e quando si vuole. Bastano smartphone e scarpette adatte.

La tecnologia, è il caso di dirlo, corre in nostro soccorso.
Tra le tantissime app gratuite degli store Apple e Android, U4Fit si differenzia dalle altre, perché punta all’aspetto motivazionale attraverso due caratteristiche uniche: la prima è la possibilità di creare dei piani di allenamento in autonomia, l’app accompagna e guida nello svolgimento di ogni fase di allenamento (corsa, camminata, riposo e ripetuta). La seconda è ancora più importante, infatti all’interno dell’app è possibile scegliere un personal trainer qualificato, che studia un piano di allenamento personalizzato sulle nostre caratteristiche e che ci segue passo passo per aiutarci a farci innamorare della corsa. Con il personal trainer si apre un vero e proprio canale di comunicazione nell’app, sarà lui a motivarci e gratificarci (o meno) in funzione dell’impegno e dei risultati raggiunti.
L’app si scarica gratuitamente dagli store di Apple e Android, mentre il servizio di personal training ha un costo di 21,99 euro e dura un mese.
Nonostante il nome inglese, U4Fit è 100% made in Italy, è stata sviluppata in Sardegna da un gruppo di ricercatori dell’Università di Cagliari.

 

 

La forma del tuo rossetto dice molto sulla tua personalità

La forma del tuo rossetto dice molto sulla tua personalità

Come curare l'acne in modo naturale

Come curare l'acne in modo naturale

Esfoliante all'olio di cocco e bicarbonato di sodio

Esfoliante all'olio di cocco e bicarbonato di sodio

Come eliminare i peli dalle dita delle mani

Come eliminare i peli dalle dita delle mani

Jen Atkin ha vinto il concorso di Miss Gran Bretagna 2020

Jen Atkin ha vinto il concorso di Miss Gran Bretagna 2020

Kate Middleton, le acconciature migliori che possiamo imitare

Kate Middleton, le acconciature migliori che possiamo imitare

I 6 migliori alimenti anti cancro da assumere ogni giorno

I 6 migliori alimenti anti cancro da assumere ogni giorno