Perchè dovresti mangiare alcuni cibi insieme
La carne con il limone oppure la mela con il cioccolato. Ecco cosa succede se li consumi nello stesso momento
Alcuni alimenti dovrebbero essere mangiati insieme, per trarne il massimo beneficio in termini di assorbimento delle sostanze nutritive. Ad esempio la carne con il limone aumenta la capacità dell’organismo di assorbire il ferro, mentre il tè e latte non andrebbero consumati assieme.
La mela e cioccolato sono ideali per pulire le arterie e fare da scudo contro le malattie cardiovascolari. Mentre lo yogurt e il pesce insieme rafforzano le ossa con il calcio e la vitamina D – quest’ultima aiuta ad assimilare il minerale contenuto nello yogurt.
Mela e cioccolato
Oltre che con la carne, il limone va assunto assieme alla verdura ricca di ferro come gli spinaci: l’acido ascorbico del limone aumentare l’assorbimento del ferro.
L’ Avocado con il pererone rosso è un mix perfetto per fare il pieno di vitamine A e K rese solubili dall’avocado.