Pilates total body: gli esercizi per stare in forma

 

Per sfruttare i benefici del pilates ma, allo stesso tempo, esercitarsi con movimenti più dinamici, ecco una bella sequenza da fare a casa. Nel video, la ragazza ci mostra alcuni esercizi di pilates total body, proprio per la tonificazione e il rafforzamento dei muscuoli. Svolgendo questi esercizi a ritmo di musica bruceremo calorie senza renderci conto della fatica.

di Marianna Feo