Quanto esercizio fisico dobbiamo fare per smaltire un drink?
Le bevande alcoliche sono ricche di calorie, quanto dobbiamo correre per bruciare calorie?
Tutti ormai dovremmo sapere che le bevande alcoliche sono ricche di calorie, solo che è difficile rendersene conto: quel bicchiere di birra o quel drink alcolico che stiamo bevendo ci appaiono sempre meno calorici rispetto ad una fetta di torta. La cosa importante è capire questo e poi prendere provvedimenti per riuscire a smaltire tutte quelle calorie in eccesso. Sì, ma quanto dobbiamo sudare per bruciare le calorie dei drink? Qui trovate qualche indicazione generale:
1) mojito, 122 calorie/180 ml: correre per 11 minuti; camminare per 24 minuti; andare in bicicletta per 28 minuti; fare pilates per 30 minuti
Preparatevi a fare parecchio pilates
2) pinacolada, 245 calorie/135 ml: correre per 22 minuti; camminata di 49 minuti; andare in bicicletta per 56 minuti; fare pilates per 59 minuti
3) White Russian, 347 calorie/180 ml: correre per 30 minuti; fare pilates per 90 minuti
4) Rum e Coca, Gin Lemon, Vodka Tonic, 240 calorie: correre per 20 minuti; andare in bicicletta per 80 minuti; fare pilates per 80 minuti
5) Vino, birra (un bicchiere normale): correre per 20 minuti; camminata per 25 minuti; andare in bicicletta per 30 minuti; fare pilates per 30 minuti
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A questo dovete poi sommare l’esercizio fisico per smaltire quello che avete mangiato insieme a questi drink e bevande alcoliche.