Reward and Indulge, il decalogo per vivere meglio

Impariamo a rallentare!

Reward and Indulge, staccare la spina ogni tanto per vivere meglio, gratificandoci con piccoli gesti, con momenti in cui finalmente pensiamo a noi. Il futuro del benessere è tutto qui. Los apevano anche gli antichi quanto fosse importante ritagliarsi un po’ di tempo per noi stessi, anche se oggi è molto difficile visto che viviamo in un’epoca frenetica che non ci permette mai di rallentare. Saper staccare ogni tanto è importante. Non è difficile iniziare sin da subito a vivere meglio: basta seguire le 10 regole della Reward and Indulge!


1. Cerca di rendere migliore ogni aspetto della tua vita, quella privata e quella lavorativa.

2. Dai valore al tuo tempo, è lui che scandisce ogni attimo della tua vita, cerca di gestirlo in modo accurato.

3. Ascolta le tue emozioni e ele tue necessità, non dobbiamo solo agire in base agli stimoli che ci arrivano dall’esterno.
4. Non trasformare la quotidianità in routine, non dobbiamo mai essere schiavi dell’abitudine.

5. Non pensate in modo ossessivo. E’ qui che incappiamo in infelicità e insoddisfazione.
6. Decidete, non subite le decisioni degli altri. Dovete cominciare a essere padroni della vostra vita, senza farvi travolgere dagli eventi.

7. Concedetevi una pausa di tanto in tanto, regalandovi del tempo per voi stessi, anche solo per leggere un libro o fare un bagno caldo in santa pace.
8. Date concretezza a quello che realmente vi rende felici. Non dobbiamo desiderare la felicità, dobbiamo prendercela!

9. Imparate a dire di no!
10. Ogni tanto staccate del tutto!