Sconfiggere i dolori mestruali con lo yoga

Tutte le donne devono sopportare i dolori mestruali una volta al mese, da chi ha solo un leggero fastidio a chi rimane bloccata a letto per giorni. In quel momento l’unica cosa che si desidera è stare meglio e quando il dolore colpisce l’antidolorifico è già pronto; i dolori mestruali sono causati dalle contrazioni uterine, movimenti che possono essere controllati attraverso la respirazione e il rilassamento della zona pelvica. In questo senso lo yoga può aiutare molto e anche se non avrà mai gli effetti di un potente antidolorifico è comunque una soluzione naturale e a costo zero!

Credits: themix.org.uk, hazipatika.com, alldaychemist.com