Tutti gli esercizi per stretchare le gambe: il video

Seguiamo il tutorial per imparare ad allungare i nostri muscoli

 

Lo stretching è un esercizio che noi donne dovremmo fare ogni giorno. Aiuta a distendere le nostre gambe e a renderle più agili e forti. Inoltre, lo stretching sta alla base di ogni attività fisica, dal nuoto alla corsa, per cui è importante non tralasciarlo se vogliamo migliorare  i nostri allenamenti.

Il video tutorial  spiega tutti gli esercizi che servono a stretchare ogni punto delle vostre gambe: interno coscia, polpacci, adduttori e  bicipiti. La ragazza spiega ciascun esercizio lentamente per cui è molto facile da seguire. Gli esercizi non sono complicati e potete eseguirli anche in casa.

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