10 metodi non convenzionali per perdere peso

Ecco cosa potete fare per poter perdere ogni giorno un po' delle calorie che avete ingerito!

Volete perdere peso, ma le avete provate tutte e i chili di troppo proprio non riescono ad andare via? Si sono affezionati a voi? Sappiate che non tutto è ancora perduto…Perché non provare questi 10 metodi decisamente non convenzionali per cercare di perdere peso? Tentare non costa nulla, anzi…

1. Tenete la casa pulita: pulire ogni giorno la casa, darci dentro con le pulizie domestiche ci farà usare mani e piedi, tenendoci lontani dalla tv, e facendoci perdere un po’ di calorie che abbiamo mangiato.

2. Regolate bene i termostati di casa: il corpo, infatti, brucia le calorie per mantenere al caldo o al freddo il nostro corpo.

3. Mettete spezie nel vostro cibo: il peperoncino accelera il metabolismo.

4. Servite il cibo in piatti rossi, perché è il colore del pericolo e il nostro cervello ci dirà di mangiare poco.

5. Fate snack facilmente condivisibili al lavoro, così offrendone ai vostri colleghi, voi ne mangerete di meno.

6. Andate a fare shopping con un’amica: camminerete e starete fuori casa.

7. Curate l’igiene orale, così saprete che il pasto è finito. E lo saprà anche il vostro cervello che vi dirà che siete sazi.

8. Leggete un libro al posto di guardare la tv: se avete entrambe le mani occupate, non avrete la tentazione di smangiucchiare qualcosa.

9. Mangiate in famiglia: sarete impegnati a parlare, mangerete piano e non abuserete con il cibo, condividendolo con gli altri.

10. Vestitevi bene per pranzare o cenare, anche se lo fate quando siete da soli: vi sentirete decisamente meglio.

10 regole per prevenire le crisi epilettiche in persone con fotosensibilità

10 regole per prevenire le crisi epilettiche in persone con fotosensibilità

Il Calendario dell'Avvento di benessere

Il Calendario dell'Avvento di benessere

La cannella abbassa la glicemia: ecco come assumerla

La cannella abbassa la glicemia: ecco come assumerla

Verdura da mangiare con diarrea

Verdura da mangiare con diarrea

Come funziona la dieta della camminata

Come funziona la dieta della camminata

Dieta brucia grassi pancia fianchi: perdi peso mangiando

Dieta brucia grassi pancia fianchi: perdi peso mangiando

Perchè ho i piedi freddi?

Perchè ho i piedi freddi?