Bere acqua tiepida con limone al mattino: tutti i benefici

Cosa succede al tuo corpo se bevi acqua tiepida con limone al mattino, prima della colazione.

Cosa succede al tuo corpo se bevi acqua tiepida con limone al mattino, prima della colazione. Bere acqua tiepida con limone al mattino è molto salutare e in questo articolo ti diremo tutti i motivi.

 

 

 

Bevi prima la tua tazza di acqua tiepida con il limone e dopo, bevi il caffè, fai colazione o segui la tua solita routine quotidiana. Di seguito sono riportati tutti i benefici di questa bevanda:

Rafforza il tuo sistema immunitario: i limoni sono ricchi di vitamina C, che è l’ideale per combattere il raffreddore. Sono ricchi di potassio, che stimola le funzioni cerebrali e nervose. Il potassio aiuta anche a controllare la pressione sanguigna. Acido ascorbico (vitamina C) nei limoni mostra effetti anti-infiammatori, e viene utilizzato come ulteriore supporto per l’asma e altri sintomi respiratori oltre a migliorare l’assorbimento del ferro nell’organismo, il ferro svolge un ruolo importante nella funzione immunitaria.

Equilibra il pH: bere acqua e limone ogni giorno riduce l’acidità totale del tuo corpo. Il limone è uno degli alimenti più alcalini. Sì, il limone contiene acido citrico ma non crea acidità nel corpo una volta metabolizzato. Bere acqua e limone regolarmente può aiutare a eliminare l’acidità totale nel corpo, compreso l’acido urico nelle articolazioni, che è una delle principali cause di dolore e infiammazione.

Aiuta a perdere peso: i limoni sono ricchi di fibra di pectina, che aiuta a combattere la fame e le voglie. È stato anche dimostrato che le persone che mantengono una dieta più alcalina perdono peso più velocemente.

Aiuta la digestione: il succo di limone aiuta a eliminare i materiali indesiderati. Incoraggia il fegato a produrre la bile, che è un acido necessario per la digestione. La digestione efficiente riduce il bruciore di stomaco e la costipazione. Le qualità digestive del succo di limone aiutano ad alleviare i sintomi di indigestione, come il bruciore di stomaco e il gonfiore. L’American Cancer Society raccomanda di offrire acqua tiepida di limone per i malati di cancro per aiutare a stimolare i movimenti intestinali.

Pulisce la pelle:  la componente della vitamina C, aiuta a ridurre le rughe e le macchie. L’acqua con il limone rimuove le tossine dal sangue e aiuta a mantenere la pelle pulita. La vitamina C è essenziale per una pelle sana e luminosa, mentre la sua natura alcalina uccide alcuni tipi di batteri che causano l’acne.

Perché deve essere acqua calda e non fredda?

L’acqua fredda probabilmente fornisce un fattore di shock o stress nel corpo. Ci vuole energia per il tuo corpo per elaborare l’acqua fredda. Ma se capisci che puoi tollerare l’acqua fredda, allora puoi berla. La cosa importante è quella di farla diventare un’abitudine, bisogna bere acqua e limone il più possibile.

La ricetta per l’acqua tiepida con il limone è molto semplice:

una tazza di acqua tiepida (non calda)

un pezzo di limone o il succo di mezzo limone. (Giallo)

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