gambe-snelle

Come snellire le gambe in poco tempo

Ecco le regole per avere gambe magre, scattanti e leggere.

Snellire le gambe è più semplice di quanto credi, ma dovremo seguire uno stile di vita diverso, più dinamico e salutare. Ciò significa: basta mangiare cioccolata, basta  condurre una vita  seduta davanti al pc, basta con la pigrizia.

Impossibile? Non proprio. L’importante è perseguire il nostro obiettivo con voglia e con un atteggiamento proattivo.

Cosa fare per dimagrire le gambe velocemente: lo sport

gambe-snelle

Per avere gambe snelle e con poca cellulite, non possiamo rinunciare all’attività fisica. Non tutti gli sport, però, sono adatti. Quelli più efficaci per le gambe sono gli sport acquatici come il nuoto, l’acquagym e l’hidrobike.

In palestra  focalizziamo gli esercizi sulle gambe ed eseguiamo molti squat, affondi per tonificare cosce e glutei e lo step. Anche la corsa è indicata per snellire le gambe, così come fare lunghe passeggiate ogni giorno, a passo svelto e più lento alternato.

Il massaggio

Un rimedio ottimo per le gambe con del grasso in più è il massaggio, da fare con l’utilizzo di creme a base di sostanze che stimolano la circolazione e drenanti.

Per esempio i prodotti a base di guaranà e caffeina. Il massaggio favorisce il drenaggio linfatico, per questo le alleggerisce. Possiamo eseguire il massaggio sulle gambe da sole a casa oppure, per un effetto assicurato, presso un centro estetico specializzato.

La dieta

gambe-magre

Le gambe risentono anche di ciò che mangiamo. Per snellire queste ultime velocemente, cominciamo subito a bere tanta acqua. Così, si può combattere la ritenzione idrica e drenare i liquidi in eccesso.

Quando prepariamo i cibi, evitiamo anche il sale, perché quest’ultimo favorisce la cellulite. Facciamo poi scorta di vitamine. Per ostacolare la cellulite è importante anche la vitamina C che favorisce la produzione di collagene.

Per purificare l’organismo dalle tossine, serve il potassio (contenuto nelle banane, nelle patate e nelle albicocche), mentre la vitamina E aiuta la pelle ad idratarsi  e si trova nella frutta secca.

8 cibi che causano il cancro

8 cibi che causano il cancro

Virus di primavera: i sintomi

Virus di primavera: i sintomi

Burrocacao Fai da Te: la nostra ricetta!

Burrocacao Fai da Te: la nostra ricetta!

Lizzie Velasquez: la donna più magra del mondo

Lizzie Velasquez: la donna più magra del mondo

Rimedi naturali contro il mal di testa

Rimedi naturali contro il mal di testa

10 motivi comuni per cui hai le vertigini

10 motivi comuni per cui hai le vertigini

Come mantenersi in forma a 70 anni: il segreto dei vip

Come mantenersi in forma a 70 anni: il segreto dei vip