Sgonfia e dimagrisce: la dieta del riso

La dieta del riso consente di perdere peso, asciugare la linea e sgonfiare l'addome.

La dieta del riso, ancora meglio se si usa quello integrale, è molto facile da seguire e consente di dimagrire e di sgonfiarsi in pochissimi giorni, senza rinunciare ai carboidrati e al gusto. L’abbiamo già detto, una dieta equilibrata e dimagrante non ci fa mai rinunciare ai carboidrati.

Riso: è buono e fa bene

A differenza di molte altre diete di tendenza, quella del riso ha origini negli anni passati: nel 1940 un medico tedesco l’ha inventata e anno dopo anno si è diffusa in tutto il mondo, pur con qualche variante. La dieta del riso consente di perdere peso, asciugare la linea e sgonfiare l’addome.

Si tratta di un regime alimentare facile da seguire e se si rispettano le tempistiche indicate permette di dimagrire senza controindicazioni per la salute. Il riso è infatti un alimento versatile e leggero, che piace proprio a tutti. Grazie alle sue numerose varietà si presta a ricette semplici e consente di perdere peso velocemente, senza apportare danni all’organismo.

Dieta del riso: come funziona

Ci sono due tipi di dieta del riso, con durate e risultati diversi. La prima è meno restrittiva, dura circa un mese ed è da considerarsi come una fase detox che consente di abituare l’organismo a un regime alimentare sano ed equilibrato, la seconda invece è una vera e propria terapia d’urto che però può durare 9 giorni al massimo.

La dieta di un mese

Nella dieta del riso che dura un mese, i primi 15 giorni sono incentrati sulla disintossicazione dell’organismo: l’apporto calorico giornaliero, infatti, non può superare le 800 calorie. L’ideale è mangiare riso integrale con verdure crude o cotte al vapore così da non eccedere alle calorie. In queste due settimane ci si sgonfia e si dimagrisce a vista d’occhio.

Nei restanti 15 giorni, invece, si passa a una fase di mantenimento: le calorie concesse sono 1200 al giorno e durante questo periodo è possibile abbinare al piatto principale legumi, pollo, pesce, ortaggi e frutta.

La dieta del riso “lampo”

La seconda versione della dieta del riso, può essere eseguita per soli 9 giorni perché si presenta con un regime alimentare piuttosto restrittivo. I primi 3 giorni sono decisamente detox: si può mangiare solo riso condito con olio extravergine d’oliva a crudo in ogni pasto della giornata. Nei successivi giorni si possono aggiungere verdura e frutta di stagione, pollo e latticini magri.

Dolore ai capelli: tutto quello che devi sapere

Dolore ai capelli: tutto quello che devi sapere

Dieta della carota, la più amata del momento: come funziona

Dieta della carota, la più amata del momento: come funziona

Cistite interstiziale: sintomi e cure della malattia di Francesca Neri

Cistite interstiziale: sintomi e cure della malattia di Francesca Neri

Tremolio nell’occhio? Non ignoratelo, potrebbe essere un campanello d’allarme

Tremolio nell’occhio? Non ignoratelo, potrebbe essere un campanello d’allarme

8 segni insospettabili di cancro al polmone che le donne devono conoscere

8 segni insospettabili di cancro al polmone che le donne devono conoscere

10 cose di cui hai assolutamente bisogno per tornare in forma dopo le vacanze

10 cose di cui hai assolutamente bisogno per tornare in forma dopo le vacanze

12 modi efficaci per ridurre la pancia gonfia

12 modi efficaci per ridurre la pancia gonfia