Vuoi una dieta su misura? Scarica l'app Melarossa

Inserisci i tuoi dati e in pochi secondi avrai uno schema dietetico da seguire

Non sono molto d’accordo con le diete “standard” che trovi su internet o sui giornali: non si adattano a te, al tuo metabolismo, al tuo stile di vita e non sempre sono valide da un punto di vista qualitativo o quantitativo per il giusto dimagrimento.
Per questo motivo, come nutrizionista, ti consiglio sempre di rivolgerti ad un esperto che non si limiti a darti un semplice schema da seguire, ma che analizzi la tua persona e quella che è la tua vita reale, quotidiana.
Nonostante la premessa iniziale mi sento di consigliarti un’applicazione, che ho provato personalmente e ritengo sia abbastanza valida. In passato l’ho fatto per ShapeUp, oggi però ti parlo di Melarossa, disponibile su App Store. È gratuita, prevede l’elaborazione di una dieta personalizzata sviluppata da un team di esperti nutrizionisti ed è l’unica supervisionata dalla Società italiana di Scienza dell’Alimentazione: può proporre sino a 3.000 diversi menù giornalieri ed è perfettamente bilanciata, sia in termini di calorie che di nutrienti.

Cosa devi fare

Per prima cosa, dopo aver scaricato la app, devi registrare il tuo profilo inserendo i dati relativi alle tue caratteristiche fisiche (peso, altezza, circonferenze), alle abitudini di vita (sportive o sedentarie), alle preferenze alimentari (se ci sono alimenti che non mangi o che non gradisci, se sei vegetariana o vegana e, chiaramente, l’obiettivo peso che desideri raggiungere. Puoi anche stabilire se ricevere una dieta che per pranzo preveda pasti snack, come un panino, comodo per chi lavora e non può prepararsi un piatto caldo.

Ma la chicca più grande…

.. è la lista della spesa settimanale con tutto l’occorrente che ti serve per rispettare la dieta e il check del peso settimanale che verifica se l’andamento della dieta è quello giusto, in caso contrario rielabora il regime alimentare, modificando l’apporto calorico.
Melarossa si scarica gratuitamente ed è gratis anche la prima settimana di dieta. Poi, e solo se si decide di continuare, dalla seconda settimana si può scegliere un abbonamento settimanale (€ 0,89) o mensile (€ 2,69).
Se inizi la dieta entro oggi, ovvero il 9 aprile, c’è una promozione speciale: l’app sarà completamente gratuita per tre mesi, quindi fino a luglio.

Che ne dici? È ora di iniziare, non trovi?

Colon, come pulirlo e purificarlo

Colon, come pulirlo e purificarlo

Pesava 309 chili, ora ne ha persi oltre 100.  "Adesso brillo come una stella”, le foto

Pesava 309 chili, ora ne ha persi oltre 100. "Adesso brillo come una stella”, le foto

Banana quando mangiarla e perché

Banana quando mangiarla e perché

Che cos'è lo stress ossidativo, nemico del nostro corpo

Che cos'è lo stress ossidativo, nemico del nostro corpo

Meduse, ricci e pesci pericolosi i rimedi contro i pericoli del mare

Meduse, ricci e pesci pericolosi i rimedi contro i pericoli del mare

Dieta senza pane e pasta: menu di esempio e indicazioni

Dieta senza pane e pasta: menu di esempio e indicazioni

Perché eliminare i carboidrati non ti sarà di alcun aiuto per la dieta

Perché eliminare i carboidrati non ti sarà di alcun aiuto per la dieta