Yoga Festival: tutte le novità su yoga e discipline olistiche

Una tre giorni per scoprire una delle discipline più amate (e terapeutiche) in tutto il mondo

Articolo scritto da Vera

Yoga vuol dire “unione”, quella tra corpo e mente che, insieme, danno vita a una disciplina completa e terapeutica in grado di riequilibrare corpo e spirito.
Tutti ne parlano, tutti vogliono praticare. Siamo andati allo Yoga Festival di Milano al Super Studio Più che si è tenuto dal 10 al 12 per dare un’occhiata e riportarvi le novità di settore.

Yoga e discipline olistiche - Foto: wikipedia
Yoga e discipline olistiche – Foto: wikipedia

Tanti corsi gratuiti da provare

Le Free Class sono stati la componente più entusiasmante dell’evento, tre giorni e tante lezioni per provare i diversi tipi di yoga e trovare quello più giusto per la propria personalità tra Asana (posizioni) e Pranayama (il controllo del respiro). Per allineare corpo e mente, scegli lo Iyengar che ti aiuterà a trovare equilibrio con asana a corpo libero e l’utilizzo di attrezzi, mentre se vuoi bruciare calorie e detossinarti in poco tempo Hot Yoga Terapy è quello che fa per te, una serie di posizioni eseguite in una stanza riscaldata a 38-40 gradi che riattivano il metabolismo e e migliorano i fastidi articolari.

Yoga - Foto: wikipedia
Yoga – Foto: wikipedia

Gli accessori giusti

Per ottenere il meglio dalla propria pratica yoga, oltre a un’alimentazione corretta, è importante scegliere i tools giusti. La scelta del tappettino, sul quale si eseguirà tutta la lezione, è molto importante. Meglio preferirli morbidi, alcuni hanno anche dei gommini sul fondo per aderire meglio. Quelli di reyoga hanno una marcia in più: sono sostenibili. Privi di PVC e lattice sono riciclabili e biodegradabili.

Yoga split - Foto: wikipedia
Yoga split – Foto: wikipedia

Yoga 3.0 per i più pigri

Non ci sono più scuse, la mancanza di tempo o la lontananza da scuole di yoga non sono più un impedimento. Il sito Yogare.eu permette di praticare lo yoga dalla propria abitazione. Basta una connessione Internet e con 18 euro al mese si possono seguire lezioni illimitate con insegnanti qualificati esperti in diverse discipline Yoga. E i primi 15 giorni sono gratuiti!

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