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Bigodino

Come si prepara lo Smoothie Arcobaleno

Ecco la ricetta di questo frullato dolce e dissetante

Da Marianna Feo -

 

Ecco per voi una nuova ricetta: lo Smoothie arcobaleno a sette strati. Si tratta di un frullato a base di frutta, buono da gustare e bello da vedere. Ecco come si preparara.

Ingredienti

frullato 3

Frullato arcobaleno

Primo strato

1 banana congelata
Mezza tazza di yogurt / vaniglia
Mezza tazza di barbabietola a fette
1 tazza di fragole o lamponi congelati

Secondo strato

1 banana congelata
Mezza tazza di yogurt / vaniglia
1 tazza di frutti di bosco misti congelati
Acqua

Terzo strato

2 banane congelate
Mezza tazza di yogurt / vaniglia
1 tazza di ananas a fette congelate
cìColorante alimentare blu, 1 cucchiaino
Acqua

Quarto strato

2 banane congelate
Mezza tazza di yogurt / vaniglia
1 tazza di ananas a fette
1 tazza di spinaci
Acqua

Quinto strato

2 banane congelate
Mezza tazza di yogurt / vaniglia
1 tazza di ananas a fette congelate
Acqua

Sesto strato

1 banana (congelato)
Mezza tazza di yogurt / vaniglia
Mezza tazza pesche congelate
1 arancia
Un quarto di tazza con polpa di mango
Acqua

Settimo strato

1 banana congelata
Mezza tazza di yogurt / vaniglia
Lamponi mezza tazza congelati
Mezza tazza di fragole congelate
Acqua

Preparazione

Frullato

Frullato arcobaleno la preparazione

Preparare i sette frullati separatamente miscelando gli ingredienti fino a formare una pasta liscia e non troppo liquida. Aggiungere un pò d’acqua se necessario. Una volta che tutti i sette frullati sono pronti, trasferiscili ciascuno in ciotole separate.

Prendete poi un grosso bicchiere e con attenzione versare i livelli in un ordine uniforme.  Una volta che i sette strati sono stati versati, decorare con la frutta. Il frullato arcobaleno è pronto da servire!