Cos’è un diario alimentare e quale comprare per annotare tutto
Compra il tuo diario alimentare su Amazon
Il diario alimentare altro non è che un’agenda, un quaderno, un libricino dove ogni giorno annotiamo non solo quello che mangiamo e l’attività fisica, ma anche come ci sentiamo, le nostre sensazioni, le emozioni provare. Quale comprare per annotare tutto in maniera ordinata e semplice?
Su Amazon sono molti i diari alimentari che possiamo acquistare. Ci sono quelli più semplici con pagine da scrivere e compilare per tenere traccia di tutto quello che facciamo ogni giorno per stare bene e in salute. E poi ce ne sono altri con ricette, consigli per particolari diete, idee, segreti, così da poter vivere bene giorno dopo giorno.
Il diario alimentare può essere un’ottima idea regalo da fare e da farsi, per iniziare fin da subito a prendersi cura della nostra salute, a partire da quello che portiamo quotidianamente sulle nostre tavole. Senza dimenticare l’importanza dell’attività fisica.
Scopriamo insieme, allora, i 7 diari alimentari che possiamo acquistare online, sull’e-commerce più utilizzato, scelti tra quelli premiati dagli utenti che li hanno effettivamente acquistati su Amazon.
Agenda giornaliera per tenere traccia di alimenti, attività fisica e molto altro. Contiene 13 semplici passi per tornare in forma in 90 giorni restando motivati
La giusta alimentazione e la dottoressa Simona Meloni propongono il diario alimentare perfetto per 90 giorni, un’agenda giornaliera con 13 obiettivi settimanali, per poter tenere traccia di quello che si mangia, dell’attività fisica e di molto altro ancora. Se stai cercando di perdere peso e di rimetterti in forma, per mangiare in modo più salutare puoi usare il diario creato dalla Biologa Nutrizionista Simona Meloni con un percorso di piccoli passi che si possono facilmente affrontare per poter raggiungere presto e bene il proprio obiettivo finale. Aiutandoti anche a imparare buone abitudini e migliorare lo stile di vita.
Disponibile con copertina flessibile, si può comprare anche con il Bonus Cultura e con il Bonus Carta del Docente.
Diario Alimentare con semplici e gustose ricette, per 91 giorni di dieta sana
Claudia Rodriguez, invece, propone il suo diario alimentare con un’agenda da 91 giorni da compilare, che contiene al suo interno anche delle semplici e gustose ricette da provare ogni giorno. Il diario è perfetto per poter imparare a perdere peso, rimanere in forma e mantenere uno stile di vita sano e salutare. Un compagno di viaggio che può aiutare a mangiare bene, a fare attività fisica e a seguire tanti altri piccoli accorgimenti per una vita più salutare.
Su Amazon lo puoi acquistare nel formato con copertina rigida o con copertina flessibile ed è acquistabile con il Bonus Cultura e con il Bonus Carta del Docente.
- Rodriguez, Claudia (Autore)
Diario alimentare: Agenda giornaliera dei tuoi progressi
Paola Cuore su Amazon propone la sua Agenda giornaliera dei progressi che accompagna passo dopo passo a seguire la propria dieta e a ritornare in forma. L’agenda permette di tenere traccia delle proprie buone abitudini per 90 giorni, un lasso di tempo ideale per vedere risultati tangibili. E ti aiuterà anche a comprendere cosa si è fatto di buono e cosa bisogna ancora limare un po’. Puoi scrivere cosa mangi, a che ora, in quale quantità, ma anche quali sono le tue emozioni e le tue sensazioni di fronte al cibo che hai davanti a pranzo e a cena.
Disponibile con copertina flessibile, si può comprare anche con il Bonus Cultura e con il Bonus Carta del Docente.
- Cuore, Paola (Autore)
Diario alimentare: agenda personale da compilare quotidianamente per raggiungere il benessere e la perfetta forma fisica – Diario da 18 settimane
Ecco un’altra colorata agenda personale da compilare ogni giorno per raggiungere la perfetta forma fisica e anche il benessere. Un’agenda più corta, da 18 settimane, per 126 giorni di benessere. Dovrai scrivere quello che mangi, cosa fai di attività fisica e molto altro ancora, per poter capire se il tuo stile di vita è davvero sano oppure no. Puoi anche scrivere nero su bianco gli obiettivi che ti sei prefissato di raggiungere.
Disponibile con copertina flessibile, si può comprare anche con il Bonus Cultura e con il Bonus Carta del Docente.
- ALF edizioni, I PRATICI (Autore)
Dieta chetogenica, raccolta completa: metodo triangolare con 250 ricette e diario alimentare di 4 settimane per perdere peso. Include schede di allenamento e dieta risveglia metabolismo
Se stai seguendo una dieta chetogenica o vuoi approcciarti a questo regime alimentare, ecco il diario alimentare di 4 settimane. Diario che propone il metodo triangolare, 250 ricette da provare, schede di allenamento e anche la dieta risveglia metabolismo. Con questo libro scoprirai cos’è la dieta chetogenica, a chi è consigliata, cosa mangiare, un ricettario completo, un diario alimentare di 4 settimane, l’app per allenarsi e molto altro ancora.
Il libro si può acquistare nel formato Kindle e con copertina flessibile. E si può anche comprare sfruttando il Bonus Cultura e il Bonus Carta del Docente.
Nessun prodotto trovato.
Diario alimentare e fitness 90 giorni Love Yourself: Personal planner dedicato ad alimentazione e attività fisica per raggiungere il benessere
Secret Garden Weekly Planner su Amazon presenta, con copertina flessibile, il suo diario alimentare e fitness 90 giorni Love Yourself. Un vero e proprio personal planner da compilare per tenere traccia dell’alimentazione e dell’attività fisica, per raggiungere i propri obiettivi di benessere. Contiene pagine per le misure del corpo, per la lista obiettivi, per il percorso da seguire, per appunti e annotazioni e molto altro ancora. Si può anche comprare con il Bonus Cultura e con il Bonus Carta del Docente.
Nessun prodotto trovato.
Diario alimentare 90 giorni: Agenda giornaliera per tenere traccia di pasti, attività fisica, umore e progressi
Infine, Agnese Spinazzola per Sambubooks Edizioni presenta il diario alimentare da 90 giorni, un’agenda giornaliera che ti sprona a ritrovare il piacere di volerti bene, mangiando sano e facendo attività fisica. Acquistabile anche con il Bonus Cultura e con il Bonus Carta del Docente, ti permette di scrivere una lettera di impegno per farti una promessa. E di annotare tutto quello che fai per stare in forma e vivere bene. Ogni settimana puoi fare un riepilogo per annotarti cosa migliorare nei 7 giorni successivi. E poi ci sono anche frasi e citazioni per ritrovare la motivazione giorno dopo giorno.
- Formato A5: Dimensioni compatte per una facile portabilità
- 90 pagine: Spazio sufficiente per 90 giorni di pianificazione
- Copertina in cartoncino: Robusta e resistente
- Pianificazione dei pasti: Aiuta a monitorare l'assunzione di cibo e attività fisica
- Design giornaliero: Organizza la tua giornata con facilità
Oltre al diario alimentare, ecco altri suggerimenti se sei a dieta e vuoi ottimizzare i tuoi risultati.
- PESOFORMA PASTO SOSTITUTIVO: per rimettersi in forma in maniera equilibrata utilizza 2 pasti sostitutivi al giorno al posto della colazione e del pranzo oppure della colazione e della cena, preparando lo smoothie con due misurini di polvere e 250ml di latte scremato freddo.
- CONTROLLO DEL PESO: questo pasto sostitutivo permette di mantenere il peso ideale senza seguire una dieta rigida, sostituendo un solo pasto al giorno a scelta tra colazione, pranzo e cena, nell'ambito di una dieta ipocalorica praticando regolarmente attività fisica.
- POVERO IN CALORIE: una porzione di Smoothie Pesoforma alla vaniglia contiene solo 206 calorie, ottimo per controllare il peso, sostituendolo a uno o a due pasti della giornata ma assumendo comunque i giusti nutrienti di cui ha bisogno l’organismo.
- GUSTOSO, PER SOSTITUIRE UN PASTO: consumare i pasti sostitutivi Pesoforma bevendo molta acqua; lo smoothie alla vaniglia è inoltre appetitoso, con un gusto gradevole.
- RICCO DI NUTRIENTI: lo smoothie Pesoforma contiene vitamine A, D, E, K, C, B6 e B12, biotina e acido folico, sali minerali come potassio, calcio, fosforo, magnesio, ferro, zinco, rame, manganese, selenio e iodio, e fibre che contribuiscono al buon funzionamento dell’organismo.
- BRUCIA GRASSI POTENTI VELOCI: Hello Fat è un potente brucia grassi naturale che aiuta a perdere peso. Contrasta la fame nervosa e accelera il metabolismo, favorendo l'effetto bruciagrassi. Aiuta a normalizzare i livelli di glucosio, contrasta l’accumulo e la produzione di grassi.
- DIMAGRANTE FORTE E VELOCE DONNA: GARCINIA CAMBOGIA e ARANCIO AMARO sono due potenti termogenici naturali. Aumentano l’uso dei grassi come fonte di energia e stimolano l’organismo a bruciare più calorie del necessario. Risultati visibili nelle zone più critiche dell’adipe, pancia piatta.
- INTEGRATORI PER DIMAGRIRE: la Garcinia Cambogia è in grado di calibrare il livello di Serotonina, l’ormone incaricato della sensazione di sazietà e contrasta la fame nervosa; La SPIRULINA invece, è ricca di proteine, vitamine e minerali che forniscono la giusta energia per spegnere il senso di fame.
- ACCELERATORE METABOLICO: Hello Fat è ricco di TIROSINA, un precursore della Tiroxina, un ormone che accelera il metabolismo. La presenza della Garcinia incrementa l’accelerazione del metabolismo e favorisce l'eliminazione dei gas intestinali.
- ASSORBIMENTO E DIGESTIONE: con PIPERINA FORTE e CROMO PICOLINATO, che aumentano la secrezione dei succhi intestinali migliorando l'assorbimento del cibo. Inoltre il CAFFÈ VERDE è utile nella riduzione dell’assorbimento del glucosio e dei grassi.
- DIETA DIMAGRANTE DIGITALE INCLUSA: Scansiona il QRCODE sul Retro dell'etichetta accedendo ad una Dieta Dimagrante Settimanale che Potenzia l'Effetto del nostro Termogenico Brucia Grassi Forte Uomo e Donna, il Migliore degli Integratori per Dimagrire
- DETOX DIMAGRANTE FORTE: Il nostro non è un Classico Dimagrante Forte Veloce Donna e Uomo. Noi offriamo anche un effetto Drenante Anticellulite Forte e Diuretico Drenante Forte Dimagrante differenziandoci da altri "prodotti dimagranti forti e veloci"
- DRENANTE E DEPURATIVO: Grazie al Mix di CARNITINA Brucia Grassi Potente, GARCINIA CAMBOGIA extra forte Dimagrante e GLUCOMANNANO Forte Dimagrante, YERBA MATE e Caffè Verde, il nostro è il perfetto Bruciagrassi Dimagrante Potente e Drenante Gambe.
- EFFETTO BLOCCA FAME: Nel nostro Brucia Grassi Addominali è presente GLUCOMANNANO, conosciuto per le sue proprietà Sazianti. Grazie al Nostro Termogenico brucia grassi forte donna e Uomo, seguirai la tua dieta senza più Patire la Fame. Scegli MYTREELABS.
- ADATTO A TUTTI E ALLA DIETA CHETOGENICA: il nostro prodotto è un Tutto in 1, Dona Energia, Da sollievo dalla Fame Nervosa, fa da Acceleratore Metabolismo,Vegan, SENZA GLUTINE E LATTOSIO, Capsule Vegetali. MADE IN ITALY
- ✴️ 𝗗𝗜𝗠𝗔𝗚𝗥𝗔𝗡𝗧𝗘 𝗘𝗡𝗘𝗥𝗚𝗜𝗭𝗭𝗔𝗡𝗧𝗘 - Dimagrante forte veloce donna ad azione brucia grassi addominali. L’integratore dimagrante con + 14 nutrienti essenziali, Glucomannano forte e Garcinia Cambogia extra forte. Pillole dimagranti veloci e efficaci ad alta concentrazione, con l'aggiunta di vitamine del gruppo B.
- ✴️ 𝗕𝗥𝗨𝗖𝗜𝗔 𝗘 𝗗𝗥𝗘𝗡𝗔 - I migliori prodotti dimagranti forti e veloci per pancia e fianchi. Il Glucomannano e la Garcinia svolgono un'azione mirata a stimolare il metabolismo dei lipidi e favorire la perdita peso. Tè verde, Betulla e Pilosella svolgono inoltre un'azione drenante forte dimagrante e anticellulite.
- ✴️ 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗜𝗡𝗖𝗟𝗨𝗦𝗔 - Oltre al nostro brucia grassi avrai una dieta e dei consigli per aiutarti a perdere peso in modo sano.
- ✴️ 𝗔𝗡𝗖𝗛𝗘 𝗧𝗘𝗥𝗠𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖𝗢 - Caffè verde, Arancio Amaro, Caffeina aiutano il tuo corpo a bruciare più calorie in modo termogenico, contribuendo così a farti perdere peso. Grazie ad un metabolismo più attivo, il tuo corpo brucia più grassi e calorie anche quando sei a riposo.
- 💯 𝗤𝗨𝗔𝗟𝗜𝗧À 𝗘 𝗚𝗔𝗥𝗔𝗡𝗭𝗜𝗔 𝗠𝗔𝗗𝗘 𝗜𝗡 𝗜𝗧𝗔𝗟𝗬 – Ci impegniamo ad offrire prodotti di alta qualità conformi ai rigorosi standard europei GMP e ISO 9001. Formulati con materie prime selezionate, capsule vegetali, senza glutine e senza lattosio, privi di zuccheri e OGM per offrirti la massima efficienza e sicurezza.
- Rasio, Debora (Autore)
- AZIONE DRENANTE INTENSA PER SGONFIARE ADDOME E GAMBE Formula avanzata con estratti naturali di betulla, orthosiphon e pilosella per eliminare i liquidi in eccesso e contrastare la ritenzione idrica. Sentiti più leggera e sgonfia già dai primi giorni.
- STIMOLA IL METABOLISMO E FAVORISCE LA TERMOGENESI NATURALE Grazie a ingredienti come tè verde e zenzero, DrenaSlim aiuta ad aumentare il consumo calorico e a bruciare i grassi anche a riposo, supportando il dimagrimento senza sforzi eccessivi.
- DETOX COMPLETO: DEPURA L’ORGANISMO E ELIMINA LE TOSSINE DrenaSlim favorisce la pulizia profonda dell’organismo, migliorando la digestione e contrastando gonfiore e pesantezza grazie a un mix di piante depurative.
- DIETA DRENANTE INCLUSA PER RISULTATI VELOCI E DURATURI Ricevi un piano alimentare semplice e personalizzabile in 2 fasi: detox e attivazione metabolica. Colazioni, pranzi e cene già pronte da scegliere ogni giorno per massimizzare l’effetto drenante e dimagrante.
- QUALITÀ 100% ITALIANA – INGREDIENTI NATURALI E SICURI Prodotto in Italia secondo standard GMP e notificato al Ministero della Salute. Senza glutine, lattosio, zuccheri aggiunti o OGM. La tua alleata naturale per un corpo più leggero e in forma.
- Gera, Nataliya (Autore)
- Dukan, Pierre (Autore)
- RIVA, GIULIA (Autore)
- CONTENUTO - A casa riceverai una confezione di Loriana La piadina Integrale da 225 grammi che contiene 3 piadine. La piadina Integrale è prodotta con farina 100% integrale ed è ricca di fibre, ideale per pasti leggeri senza rinunciare al gusto e alla bontà. Loriana la piadina Integrale non contiene strutto, olio di palma, conservanti grassi idrogenati e ingredienti OGM. Il prodotto è confezionato in atmosfera protettiva e trattato con alcool in superficie.
- INGREDIENTI - Loriana la Piadina usa ingrediendi della tradizione tipici della tradizione povera e di una dieta sana, naturale e legata alla terra. Farina, Acqua, Sale, Strutto e Olio sono gli ingredienti che rendono le piadine Loriana fragranti all'interno e morbide all'interno, mantendo il loro gusto più a lungo e garantendo un arrotolabilità che non le fa rompere facilmente.
- PREPARE LA TUA PIADINA ALLA PERFEZIONE - Per un risultato ottimale è importante scaldare la tua piadina su una padella preriscaldata per 1 minuto per lato. Non appoggiare la piadina sulla padella prima che sia ben calda altrimenti perderà la sua morbidezza. Sperimenta diverse combinazioni di gusto per godere al massimo della fragranza e della bontà della piadina Loriana.
- CONSERVAZIONE - Ciascun ingrediente delle Piadine Loriana è selezionato con cura, e tutti sono lavorati secondo la tradizione senza conservanti né coloranti né grassi idrogenati.Freschezza e fragranza nelle Piadine Loriana si conservano a lungo in modo naturale, fino a 4 mesi fuori dal frigo, protette dalle confezioni. Ricordati di conservare la confezione in un luogo fresco e asciutto e, una volta aperta, riponila in frigorifero e consumala preferibilmente entro 5 giorni.
- LORIANA PASSIONE PER LA PIADINA - A Forlì nasce una piccola attività artigianale per produrre la prima Piadina Loriana. Loriana amava stare in cucina. Il tagliere era da sempre il suo gioco preferito sin da quando, bambina, aveva visto acqua e farina incontrarsi e creare cose meravigliose, le Piadine della nonna, quelle che quando le portavi in tavola arrivava subito l’allegria, che erano buone in tutti i modi.