10 cose da sapere prima di andare a sciare
Meglio partire informati per la montagna!
Che bello sciare: saranno molti gli appassionati di sci che sono in trepidante attesa di una bella nevicata in montagna per poter organizzare, magari in vista delle feste di fine anno, una piacevole settimana bianca. Sci, snowboard, sci di fondo, qualunque sia la vostra passione, prima di partire per la vostra vacanza in montagna sulla neve, forse è moglie sapere 10 cose fondamentali: per sciare in tutta sicurezza e divertirsi in montagna, meglio arrivare sulla neve preparate!
Sciare fa bene a mente e corpo
1. Sciare fa bene al corpo
Lo sapevate che potenzia la muscolatura e la capacità polmonare? E si combatte anche lo stress!
2. Allenatevi prima di partire
Andate in palestra qualche giorno per allenare i vostri muscoli, altrimenti la prima sera in montagna sarete distrutte!
Usate sempre le dovute protezioni
3. Usate sempre il casco
La sicurezza prima di tutto: e non solo per chi ha meno di 14 anni (per loro è obbligatorio!).
4. Proteggete gli occhi
In montagna i raggi del sole sono più forti, per questo occhiali da sole o maschere da sci non devono mancare.
5. Proteggete la pelle
Stesso discorso per la protezione solare sulla pelle: non vorrete scottarvi e rovinarvi le vacanze in montagna, vero?
6. Cosa mangiare
Sciare mette appetito e voi avete bisogno di tutti i nutrienti necessari: 5 pasti al giorno, carboidrati, una ricca colazione con cibi proteici per darci energia!
Proteggete la pelle dai raggi del sole
7. Prudenza sulle piste
Gli incidenti sugli sci possono provocare gravi danni e anche la morte: usate cautela e prudenza, occhi sempre aperti! E non fate i fuori pista!
8. Affidatevi a un istruttore
Se è la prima volta sugli sci o se è la prima volta per i vostri bambini, chiedete aiuto a un istruttore: soldi spesi benissimo per imparare bene!
9. Rispettate le regole
In pista gli sciatori non devono creare pericolo per se e per gli altri: seguite le regole del bravo sciatore e non avrete problemi!
10. Attente alla segnaletica
Ebbene sì, anche in montagna ci sono dei cartelli da rispettare: ci sono i cartelli triangolari di pericolo e quelli tondi di divieto o di obbligo. Seguiteli con attenzione!