19 gesti per volerti bene ogni giorno di più

Ecco le abitudini che ci aiutano ad apprezzare noi stesse e ad accrescere l'autostima

 

Ci sentiamo spesso oppresse dalle cose che dobbiamo fare ogni giorno e viviamo in una dimesione troppo stressante per il nostro fisico e la nostra mente. Per questo, finiamo per sentirci non all’altezza, come incapaci di saper vivere e gestire situazioni come ci vengono imposte dalla società. Velocità, ritmo e prestazioni ottimali sono sempre più richieste al giorno d’oggi.

Tutto ciò finisce per far smarrire la nostra vera personalità, con un conseguente senso di depressione e mancanza di autostima.  Ecco come possiamo, invece, aiutare noi stesse ad apprezzarci per quello che siamo e a volerci bene ogni giorno di più.

19 abitudini

1. Guardarsi allo specchio e trovare una cosa che ti rende unica.

2. Fai i complimenti a te stessa: sul tuo aspetto fisico, e un complimento sulla tua personalità.

3. Datevi qualche minuto in più, in modo da non correre per prepararti.

4. Sorridi.

Young woman smiling
Sorridi

5. Indossa un abito che ti fa sentire bene.

6. Respira profondamente.

7. Ascolta la tua canzone preferita.

8. Prenditi qualche minuto in più per metterti una lozione, o stendere lo smalto sulle unghie.

smalto
Prenditi cura di te stessa

9. Indossa gioielli.

10. Truccati.

11. Sentiti sicura.

12. Riempi la tua mente con pensieri positivi.

13. Prenditi un momento per iniziare la giornata con un caffè, una cioccolata calda o un frullato super-sano.

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Fatti un the

14. Fatti un selfie e postalo oppure tienilo per te.

15. Spruzza il tuo profumo preferito.

16. Leggi una citazione motivazionale.

17. Sistema la tua auto in modo da avere una guida confortevole, mentre ti rechi a lavoro.

18. Pianifica una cosa divertente da fare nel corso della giornata.

19. Dire a te stessa che si stai per iniziare una buona giornata.