7 esercizi per i glutei, a prova bikini (video)

 

Sette esercizi da fare a casa che vi daranno buoni risultati a prova bikini: squat calcio indietro, allungamento del ginocchio in alto, affondo,  ponte doppia e singola gamba, affondo con salto e sollevamento della gamba. Nel video, vediamo come eseguire questi esercizi nella maniera corretta, per glutei “da paura”!

di Marianna Feo