Come far durare il rapporto più a lungo

Può capitare che il vostro partner raggiunga il momento più inteso prima di voi, ma non scoraggiarti ecco come far durare il rapporto più a lungo. Ognuno di noi può imparare a durare più a lungo. Ci sono dei metodi semplici ma efficaci che vi aiuteranno, riguardano lo stile di vita e degli esercizi banalissimi. Ci sono anche delle tecniche che puoi provare durante il rapporto che vi daranno maggiore piacere. L’importante è stare tranquilli e non incolpare mai il partner!

Vi sveliamo come far durare il rapporto più a lungo in pochi punti:

1. Rilassatevi e incoraggia il partner

L’ansia è il principale motivo del tuo stato d’animo depresso, quindi cerca di essere ottimista. Affronta il rapporto con fiducia e autostima vedrai che farà la differenza nelle tue prestazioni

2. Resisti più a lungo quando ti tocchi

Cerca di ritardare il culmine del piacere più volte possibile quando “fai da te”, questo aiuterà il tuo corpo a terminare molto più lentamente. Toccarsi un paio di volte a settimana per qualche ora può migliorare notevolmente il tuo modo di fare l’amore, soprattutto se lo fai poco prima di un rapporto

3. Fai esercizi pelvici sul pavimento

Esercitare i muscoli che controllano l’eiaculazione può aiutarti a durare più a lungo. Per identificare questi muscoli devi fare una cosa semplicissima: quando fai pipì bloccati ogni tanto e trattieni la pelvi. Inoltre sdraiati sul pavimento e esercita il bacino, bastano pochi minuti e intervallare bene le cause. Rafforzare i muscoli inguinali è una mano santa per i rapporti.

4. Riduci il consumo di alcol e droghe

L’alcool e le sostanze stupefacenti possono inficiare sull’eiaculazione precoce, disfunzione erettile e altri problemi di prestazione. Evita l’uso di queste sostanze prima di un rapporto ma anche nella tua quotidianità.

5. Trova un partner sessuale fisso

Se sei abituato a uscire con diverse persone pensa di stabilirti con qualcuno. Essere intimi con una persona può aiutare a sentirti a tuo agio quando fai l’amore. Se ti senti a tuo agio con qualcuno, sarà più semplice esprimere le proprie esigenze

6. Respira lentamente e profondamente quando ci sei vicino

Rallentare il respiro quando si è vicini al momento di massimo piacere può aiutarti a fermare il momento. Respira profondamente e lentamente e gonfia la pancia mentre respiri. Trattenere il respiro per qualche secondo e poi espirare lentamente può farti provare un grado di piacere maggiore. Continua così finché non sei di nuovo vicino a quel momento..