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Come far durare il rapporto più a lungo

Come far durare il rapporto più a lungo. È comune nelle coppie raggiungere quel momento troppo presto ma ci sono molti semplici modi per risolvere il problema

Può capitare che il vostro partner raggiunga il momento più inteso prima di voi, ma non scoraggiarti ecco come far durare il rapporto più a lungo. Ognuno di noi può imparare a durare più a lungo. Ci sono dei metodi semplici ma efficaci che vi aiuteranno, riguardano lo stile di vita e degli esercizi banalissimi. Ci sono anche delle tecniche che puoi provare durante il rapporto che vi daranno maggiore piacere. L’importante è stare tranquilli e non incolpare mai il partner!

Vi sveliamo come far durare il rapporto più a lungo in pochi punti:

1. Rilassatevi e incoraggia il partner

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L’ansia è il principale motivo del tuo stato d’animo depresso, quindi cerca di essere ottimista. Affronta il rapporto con fiducia e autostima vedrai che farà la differenza nelle tue prestazioni

2. Resisti più a lungo quando ti tocchi

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Cerca di ritardare il culmine del piacere più volte possibile quando “fai da te”, questo aiuterà il tuo corpo a terminare molto più lentamente. Toccarsi un paio di volte a settimana per qualche ora può migliorare notevolmente il tuo modo di fare l’amore, soprattutto se lo fai poco prima di un rapporto

3. Fai esercizi pelvici sul pavimento

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Esercitare i muscoli che controllano l’eiaculazione può aiutarti a durare più a lungo. Per identificare questi muscoli devi fare una cosa semplicissima: quando fai pipì bloccati ogni tanto e trattieni la pelvi. Inoltre sdraiati sul pavimento e esercita il bacino, bastano pochi minuti e intervallare bene le cause. Rafforzare i muscoli inguinali è una mano santa per i rapporti.

4. Riduci il consumo di alcol e droghe

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L’alcool e le sostanze stupefacenti possono inficiare sull’eiaculazione precoce, disfunzione erettile e altri problemi di prestazione. Evita l’uso di queste sostanze prima di un rapporto ma anche nella tua quotidianità.

5. Trova un partner sessuale fisso

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Se sei abituato a uscire con diverse persone pensa di stabilirti con qualcuno. Essere intimi con una persona può aiutare a sentirti a tuo agio quando fai l’amore. Se ti senti a tuo agio con qualcuno, sarà più semplice esprimere le proprie esigenze

6. Respira lentamente e profondamente quando ci sei vicino

respiro

Rallentare il respiro quando si è vicini al momento di massimo piacere può aiutarti a fermare il momento. Respira profondamente e lentamente e gonfia la pancia mentre respiri. Trattenere il respiro per qualche secondo e poi espirare lentamente può farti provare un grado di piacere maggiore. Continua così finché non sei di nuovo vicino a quel momento..

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